Шановна Кеті, що, якби моє схуднення призвело до перелому стресу

У нашій серії «Дорога Кеті» солістка балету міста Маямі Кетрін Морган відповідає на ваші актуальні танцювальні запитання. Є щось, що ви хочете запитати у Кеті? Надішліть електронною поштою [email protected], щоб отримати шанс бути представленим!

якби

За останні кілька місяців я наполегливо працював, щоб схуднути, і нарешті я задоволений своїм тілом. Я отримав кілька компліментів від своїх викладачів танців, і мої рядки виглядають красиво. Але нещодавно у мене з’явився перелом стресу стопи, і мій лікар каже, що це, мабуть, пов’язано з моєю втратою ваги. Що я повинен зробити?

Я рада, що ти добре почуваєшся зі своїм тілом. Але скільки б ви не важили, якщо у вас стрес-переломи, щось виходить з рівноваги.

Найголовніше - переконатися, що ви отримуєте всі поживні речовини, необхідні вашому організму. Попросіть свого лікаря або дієтолога, чи можуть бути корисними добавки, особливо кальцій. І обов’язково думайте про їжу як про паливо. Легко впасти в невпорядковані харчові звички, намагаючись схуднути, тому оцінюйте свої стосунки з їжею чесно.