Шавуот Здорове харчування, екзотичні чаї та веганський сирний пиріг із куточками Сінді Сінді Грош Блоги
Ідеї шавуот
Що у вашому меню для Шаббоса та Шавуота наступного тижня?
Для більшості це включає багато посиденьок, багато годин неспання, як молочні, так і м’ясні страви, а також багато десертів.
Нещодавно я сів і обговорив із Лізою Янг, доктором наук, науково-дослідним відділом, тему того, як ми можемо насолодитися всім цим, а також залишатися на шляху до планів здорового харчування.
Янг заявив, що з усіма продуктами все в порядку, саме контроль над порціями має найбільше значення ! Не потрібно позбавляти!
Якщо ви їсте багато крохмалю (рису, макаронних виробів) в обід, пропустіть зерна/крохмаль на вечерю. Наповніть фруктами та овочами, оскільки вони є безкоштовними для її дієтичного плану. Окрім макаронних виробів та сирів, готуйте лосось на грилі або пашот або іншу рибу. Поєднуйте зоодле з локшиною і дотримуйтесь томатного соусу проти важких вершкових соусів. Це нормально, якщо змішати з деякими макаронами.
Янг готує овочеву лазанью і додає багато шпинату та частину знежиреної рікотти або сиру. Вона також виготовляє спагетті-сквош "Примавера" та кілька шашликів з кабачків з баттернутом з тунцем на грилі та тофу.
Їжте багато ягід з нежирним чізкейком, який ви можете приготувати з частиною знежиреного сиру Рікотта або запеченим яблуком із замороженим йогуртом, і ви не відчуєте себе позбавленим десерту.
Найголовніше - насолоджуватися відпочинком, своєю родиною та друзями, і завжди нормально з’їсти маленький шматочок справжньої речі!
Останній бестселер доктора Янга «нарешті повний, нарешті тонкий» має чудові рецепти та поради. Його можна придбати тут:
Нові чаї Віссоцького
У моєму шулі готують традиційний чай, укомплектований пальчиковими продуктами та великою кількістю тістечок та печива. Чому б не спробувати кілька нових чаїв, особливо з льодом, і подавати з порізаними фруктами, як макет сангрії.
Чайна компанія Wissotzky задовольняє наш масовий попит на чай - і потребує зручності - своєю новою колекцією пряного чаю Artisan. Кожна суміш вигадливо поєднує в обраному вручну листі чорного чаю вищого сорту з ринковими спеціями, зеленню та іншими натуральними інгредієнтами. Кожна ретельно розроблена суміш упакована в ніжний пакетик чаю з пірамідою, що дозволяє ідеально виділяти аромат і смак.