Що допомагає запобігти деменції Спробуйте вправи, а не вітамінні таблетки - Дріт ВН
Якщо ви хочете врятувати свій мозок, зосередьтеся на підтримці решти тіла за допомогою фізичних вправ та здорових звичок, а не випивання вітамінних таблеток, радить нові рекомендації щодо запобігання деменції.
В даний час близько 50 мільйонів людей страждають на деменцію, і хвороба Альцгеймера є найпоширенішим типом. Кожен рік приносить 10 мільйонів нових випадків, йдеться у звіті, опублікованому у вівторок Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Хоча вік є головним фактором ризику, "деменція не є природним чи неминучим наслідком старіння", - йдеться у повідомленні.
Багато станів здоров'я та поведінки впливають на шанси на його розвиток, і дослідження показують, що третину випадків можна запобігти, сказала Марія Каррілло, головний науковий співробітник Асоціації Альцгеймера, яка опублікувала подібні поради.
Оскільки деменція в даний час невиліковна, і так багато експериментальних методів терапії не вдалося, зосередження уваги на профілактиці може "дати нам більше користі за коротший термін", сказав Каррілло.
Велика частина порад ВООЗ - це здоровий глузд, і вони перегукуються з тим, що говорить Національний інститут старіння США.
Вести активне соціальне життя та уникати чи стримувати шкідливі звички
Сюди входить достатня кількість фізичних вправ; лікування інших захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину; вести активне соціальне життя, уникати або стримувати шкідливі звички, такі як куріння, переїдання та вживання занадто багато алкоголю. Слабкі докази того, що деякі з них допомагають зберегти навички мислення, але, як відомо, вони допомагають загальному стану здоров'я, зазначає ВООЗ.