Що Холостяк; s Шон Бут мав потрапити у форму IRONMAN

Щодня він їсть три сніданки.

ironman

Шон Бут у шаленій формі. Якщо ви бачили, як він завоював серце свого вже нареченого Кейтлін Брістоу в 11 сезоні "Холостячки", ви знаєте, що ці дуже міцні абс і гарячий озброєння не є нічим новим. Але він збирається проплисти 2,4 милі, проїхати велосипед 112 і пробігти 26,2, і все, щоб виграти титул Ironman - або Iron Daddy, як він вважає за краще, щоб його називав Брістоу (це жарт, заспокойтесь) Це означає, що його прес, руки та все, що між ними, стали ще більш підтягнутими. Ми наздогнали Бута, щоб обговорити все, що стосується їжі, фітнесу, і звичайно, його смішного нареченого, перш ніж він буде змагатися через пару місяців.

Щодня він шарфує три сніданки.

Зараз день Бута подвійний: "Я їм і тренуюсь", - сміється він. Оскільки він підживлюється перед кожним заняттям, він з'їдає потроєну кількість їжі, яку ви б щоранку починали, починаючи з білкового коктейлю перед тим, як прогулятись Таккером Дудлом, його золотим ретривером. Коли він повертається, він їсть яйця, грінки та фрукти (іноді на вихідних додає індичану ковбасу та млинці), а ще пару страв - грецький йогурт із гранолою - через пару годин після тренування.

Шон з’їдає чотири шматки хліба - лише за один прийом їжі.

Бут не робить яєць і тостів, як ви. Для початку він їсть лише яєчні білки, оскільки це чистий білок. Однак тост - це те, що змусить вас забивати очі. Він пакує стільки скибочок на тарілку, що викликає сміх у відповідь на кожен пізній сніданок, який колись робив вас таким ситим, що ви навіть не можете. "У мене є три-чотири скибочки хліба Єзекіїля з натуральним арахісовим маслом", - каже Бут.

Цього року він випив лише три напої.

До початку навчання в IRONMAN у грудні Бут, як і більшість із нас, випивав по кілька випивок кожні вихідні. Але з тих пір він повністю виключає алкоголь зі свого раціону. "Я думаю, що в 2017 році я, мабуть, випив усього три пива ... можливо, чотири", - каже Бут. І зробити це, живучи з доброзичливим любителем вина, як Кейтлін, - вона щойно оголосила про свій новий підкаст про випивку та випивку під назвою Off the Vine, якщо це якась підказка щодо того, наскільки вона любить речі - непросто. "Потрібно багато самоконтролю", - сміється Бут.