Що їдять експерти здорової їжі, подорожуючи Добре

Фото: Stocksy/Per Swantesson

здорової

Вдома у вас, мабуть, є зіркова лінійка корисних для вас рецептів та обідніх місць, які допомагають підтримувати ваші оздоровчі наміри. (Pret and Chipotle FTW!) Але подорожі можуть легко викинути з ладу всю вашу рутину чистого харчування - особливо якщо ви зупиняєтесь у безкімнатному готельному номері в незнайомій "капоті".

Що ви робите, коли біля вашої кімнати є лише китайський ресторан із стрип-молом та McDonald’s? Або в аеропорту, коли ваші варіанти - це, по суті, заздалегідь розфасовані бутерброди або жирна піца Sbarro (і щойно оголошено, що ваш рейс затримано… знову)?

Щоб дізнатись, я звернувся до людей, які знають розумні подорожі так само, як і здорове харчування: старші компанії, які займаються здоров’ям. (Зрештою, ці виконавці набирають багато частих літаків, що часто летять.)

Усі, хто тут включений, створили кар’єру на тому, щоб зробити поживну їжу доступною для широких мас - отже, ви знаєте, що вони є експертними читачами етикеток та розбирають, як вони живлять себе. І жоден з них не згадав енергетичні батончики, якщо ви можете у це повірити.

Ось 8 варіантів закусок, які справді їдять професіонали здорової їжі під час подорожі.

1. Вівсянка

Підказка про подорожі люб’язно надана генеральним директором Chameleon Cold-Brew Крісом Кемпбеллом: скористайтеся безкоштовними вівсяними пластівцями, гранолою та фруктами, що пропонуються у більшості готелів. (Якщо у вашої такої немає, є ймовірність, що поруч є кафе, де є.) "Це, як правило, досить надійно, що стосується сніданку", - каже він.

Він рекомендує також покласти в сумку деякі предмети зі сніданком. "Я тримаю при собі кілька корисних закусок, таких як органічні яблука та мікс", - говорить Кемпбелл. "Я багато рухаюся протягом дня, тому поживна, енергетична їжа є обов'язковою!"

2. Салат «Цезар»

"Коли я подорожую, я покладаюся на салати з капустою Цезар", - каже засновник компанії Caliwater Метт Маккі. "Ви можете отримати його майже де завгодно". Він робить хороший висновок: навіть у Burger King є салат Цезар, а гарний старий ромен майже такий же вітамінний, як темна листова зелень. Щоб зробити його ще здоровішим, заправка салатів BYO - звичайно в контейнерах, затверджених TSA.