Що їдять спортсмени світового класу Підказка Не лише вуглеводи The Star

Як обмежена часом студентка-спортсменка Університету Торонто, паливом для волейболістки Крістіни Вальяс була чаша Kraft Dinner або мішок чіпсів.

Дешево, легко і смачно, але нездорова дієта з часом її наздогнала.

ЦЕЙ СТАТТЯ Є

Ексклюзивно для абонентів!

Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців

Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.

Дешево, легко і смачно, але нездорова дієта з часом її наздогнала.

ВИ ДОСТИГЛИ ВАШИЙ ОБМІН БЕЗКОШТОВНИХ ІСТОРІЙ

Підпишіться зараз

Лише 1 долар на тиждень протягом 6 місяців

Спеціальна пропозиція саме для вас. Необмежений доступ.

Отримати доступ вже зараз Поточний підписку? Увійти

Дешево, легко і смачно, але нездорова дієта з часом її наздогнала.

“Поворотним пунктом стали шини гомілки. Це був надзвичайний біль », - сказав Вальяс, якому зараз 28 років, і він є гравцем пляжного волейболу зі збірної Канади. У неї виникли проблеми з щільністю кісткової тканини, частково через дефіцит кальцію.

Те, що їдять спортсмени, може означати різницю між високим рівнем успіху та розладами організму, але для того, щоб все виправити, потрібні час, зусилля та освіта, вважають дієтологи та спортсмени. Це може бути складно в світі, де деякі, здається, можуть їсти все, що хочуть - Усейн Болт харчується курячими самородками під час Олімпійських ігор, Майкл Фелпс з'їдає 12000 калорій на день під час тренувань, а Лоло Джонс збиває подвійні чизбургери з беконом, щоб набрати вагу - але спортсмени кажуть, що старіючи, вони знають, що їм підходить, а що ні.

"Це як би зараз для мене", - сказала Меліса Танкреді, член національної збірної Канади з футболу, яка живе у Ванкувері. "Я дізнаюся одразу після того, як з'їм щось (нездорове), наприклад, о, це не було добре. Твоє тіло схоже, ні, я почуваюся жахливо. Ви відчуваєте млявість, відчуваєте втому ».

Танкреді, якій зараз 33 роки, зізнається, що вона мало звертала уваги на те, що їла, будучи молодим спортсменом, але зараз приписує здорове харчування, допомагаючи їй досягти найкращих результатів у свої 30 років. В основному вона дотримується органічного м’яса, фруктів та овочів - хоча їй неприємне насичене каррі.