Що їсть спортсмен CrossFit Зак Джордж щодня, як Великобританія; Найсильніший чоловік - Інсайдер
Якщо ви хочете підготуватися, тренування - це лише частина рівняння.
Те, що ви їсте, щоб підживити своє тіло, настільки ж важливо, як і те, що ви робите в тренажерному залі, і це те, що Зак Джордж знає краще за всіх.
Побивши всіх інших британських спортсменів на Open CrossFit 2020, Джордж на даний момент є найпридатнішою людиною у Великобританії.
Але на відміну від багатьох спортсменів, він не завжди займався спортом та фітнесом.
Насправді Джордж, який виріс у Лестерширі, Великобританія, заявив, що в дитинстві мав "надмірну вагу", щодня їв фаст-фуд після школи і регулярно вживав цілі пакетики цукерок.
Зараз 29 років, власник тренажерного залу та спортсмен з тих пір пройшов справжню фітнес-подорож, і його дієта далеко не така, як у дитинстві.
Джордж розбив свою дієту для Insider, пояснивши, що саме і скільки він їсть, щоб залишатися на вершині своєї гри.
Зак Джордж щодня споживає 4000 калорій
У багатьох людей склалося враження, що фітнес - це голод, але це не може бути далі від істини, як показує щоденний раціон Джорджа.
Спортсмен споживає 4000 калорій на день, але при зрості в шість футів і близько 100 кг (220 фунтів) це те, що потрібно його організму.
"Це багато, але це не так багато, як думають люди через мій розмір і той факт, що я тренуюся по три-чотири години на день", - сказав Джордж.
Незважаючи на те, наскільки він активний, Джордж повинен стежити за своєю вагою, оскільки занадто важка заважає його виступу.
"Я так легко набрав вагу", - сказав він. "Це хороша вага, це м'язова маса, але все ж, якщо я важу 102 кг (225 фунтів), не має значення, якщо це м'язи, це занадто важко.
"Я думаю, що насправді сприяло тому, що я виграв Open, це те, що я пішов на нього вагою 95 кг (209 фунтів). Це просто величезна різниця в тому, що ти можеш швидше рухатись своїм тілом і легше в цілому".
Він повинен стежити за своєю вагою
Незважаючи на те, що середньостатистичній людині 4000 калорій можуть здатися багато (рекомендації - 2000 для жінок та 2500 для чоловіків), Джордж зазначає, що є спортсмени, які можуть важити на 20 кг менше за нього, але їдять більше, оскільки вони не такі важкі.