Що їсти на протизапальній дієті Тіна Маріначчо

Хвороба є результатом хронічного запалення, що протікає у фоновому режимі, тому дотримання протизапальної дієти з часом може допомогти зменшити симптоми практично будь-якого стану запалення, включаючи:

астма
ревматоїдний артрит
алергія
стійкість до схуднення
Хвороба Паркінсона

Протизапальні дієти можуть навіть запобігти та інколи повернути хронічні захворювання, такі як хвороби серця, діабет 2 типу, високий кров'яний тиск та рак, і можуть допомогти запобігти хворобі Альцгеймера

Як діє протизапальна дієта?

Запалення в організмі іноді необхідно, коли імунна система потрібна для боротьби з іноземним загарбником, таким як бактерії або вірус. Іноді імунна система запускається, і запалення зберігається, завдаючи шкоди.

Найкращі ліки лежать не у вашій шафі у ванній кімнаті, а в фруктах та овочах у вашому холодильнику. Ці продукти містять фітонутрієнти, щоб зменшити обсяг надмірно активної імунної системи.

Протизапальні сполуки з рослинної їжі з часом накопичуються в крові, тому ваше тіло може спиратися на них у міру необхідності для послаблення хронічного запалення.