Що їсти під час детоксикації героїну - Внутрішня детоксикація
Що їсти під час детоксикації героїну
Стара приказка «годувати застуду, голодувати гарячкою» правильна лише наполовину: медична наука каже, що якими б точними не були симптоми, регулярне вживання правильного харчування допоможе вилікуватися від будь-якої хвороби. При гарячці «голодний» підхід є особливо поганою ідеєю, оскільки висока температура вже сприяє збільшенню втрат води та калорій. На жаль, більшість людей з лихоманкою також мають нудоту та високу стомлюваність, жодне з яких особливо не відзначається підвищенням здорового апетиту. Тому більшість лікарів рекомендують пацієнтам з гарячкою зосереджуватися на питній воді, а також на більш поживних рідинах, регулярно та в малих до помірних дозах.
Коли ваша лихоманка або нудота - або наслідки одужання - походять від детоксикації героїну, підтримка здорового споживання поживних речовин подвійно важлива, оскільки:
- Одержимість регулярними дозами героїну, ймовірно, витіснила здорові харчові звички, які потрібно перевчити.
- Якщо у вас є залежність протягом будь-якого періоду часу, ви, ймовірно, втратили нездорову вагу, оскільки організм, залежний від героїну, скоріше вживає опіати, ніж їсть. Або можливо, ви набрали нездорову вагу, покладаючись на висококалорійну, швидкоенергетичну їжу з низьким рівнем харчування, щоб підтримувати вашу функціональність перед хронічною сонливістю, спричиненою героїном.
- Початок щоденного розпорядку здорового харчування якомога швидше зменшить ризик рецидиву залежності, навчивши мозок правильно розпізнавати відчуття голоду, а не трактуючи їх як тягу до більшої кількості опіатів.
- Здоровому тілу сприяє ясна голова і гарний настрій, які надають додаткові сили для зменшення спокус на рецидив.
Звичайно, професійні центри детоксикації героїну подбають про те, щоб їхні пацієнти належним чином зволожувались та харчувались протягом усього періоду фізичної абстиненції та подальшого стаціонарного періоду. (Переконайтеся, що ви пройшли лікування у добре створеному центрі реабілітації героїну; спроба кинути застуду може мати численні неприємні наслідки.) Але ви будете краще готові максимально використати лікування та відновлення, якщо ви особисто знаєте основи того, що робити. їжте під час детоксикації героїну:
1. Залишайтеся добре зволоженою.
Більшість людей, які перебувають на стадії фізичного виведення героїну, відчувають певний рівень блювоти та діареї, що виснажує рідину в організмі. Незалежно від того, наскільки неприємним стає ваш шлунок, продовжуйте принаймні регулярне споживання води, інакше ви можете стати небезпечним зневодненням. (Якщо у вас виникають серйозні труднощі з утриманням будь-чого, скажіть своєму керівнику детоксикації героїну - іноді необхідна внутрішньовенна гідратація/годування.) У більшості випадків достатньо двох-трьох кварт кожні 24 години - вам може знадобитися більше, якщо блювота/діарея особливо важкий, якщо у вас починає виділятися темна сеча або якщо ваші очі та горло відчувають сухість.