Що я; я навчився з втрати ваги 4 тиждень - Кріс любить Джулію

Вже місяць я працюю над своїм маленьким «експериментом». Були і легкі, і важкі дні. Я зрозумів свої тригери та слабкі сторони набагато ближче, ніж раніше, що допомогло мені зрозуміти, чому я досягаю успіху та невдачі. Я також зміг внести корективи у свій початковий план, тепер, коли я розумію, як реагувало моє тіло. Лише декілька думок, якими я хотів сьогодні поділитися:

1- Моє тіло реагує не так, як тіло підтягнутої людини. Це очевидно, але іноді ти думаєш про щось, що ти вже «знав», і це просто має для тебе більше сенсу, ніж це було раніше. Я помітив, що люди у формі є багато, і їх організм добре справляється з цим. Вони їдять хліб. Вони п’ють гарячий шоколад. Вони закушують цукерками та карамельною кукурудзою. Вони готують кілька порцій, вони про це не турбуються, і в них все добре. З іншого боку, якщо у мене є шматок хліба вагою 2 унції, я набираю 1 фунт. Моє тіло не метаболізує продукти так, як це робить їхнє, тому що вони все життя будували ефективну фабрику, що спалює калорії, активно працюючи. Я провів більшу частину свого життя сидячи, розслабляючись і не будучи активним. З проведеного нами дослідження я зрозумів, що це, по суті, означає, що для того, щоб підвищити свій метаболізм до рівня, я повинен бути рівномірним більше фізично активними, ніж вони повинні бути, і я в основному повинен бути таким все решту свого життя. Я міг сидіти тут і говорити: "Це просто так несправедливо" і влаштовувати собі жалюгідну вечірку. Але вгадайте - це цілком справедливо. Ось угода, мої товариші, які мають більшу вагу. Ми потрапили в це, і ми не можемо більше звинувачувати космос.