Що можна пропустити, потягуючи вино: Посібник з підрахунку калорій

Ви щойно закінчили чудовий тиждень тренувань у спортзалі. Симпатичний хлопець-спініст дав вам п’ятірку за те, що ви знову не втратили свідомість, і вам якось вдалося втиснути капусту майже в кожну їжу. Зараз п’ятниця, а ви за вечерею відчуваєте себе надзвичайно потужним. Офіціант передає вам меню, ваші очі заскляні, і ви застрягли в битві за склянку шардоне з голодним демоном усередині вас.

можна

Не соромтесь - ми всі там були. Це називається винною дисфорією, і це серйозний медичний стан. Гаразд, можливо ні, але ми всі можемо трохи зійти з розуму, коли намагаємось схуднути. Але спокуса про вину за келих вина не повинна бути частиною вашого оздоровчого плану, і це не обов’язково.

Так, існує точне математичне рівняння, яке дасть точний підрахунок калорій для певної склянки червоного, білого або блискучого, але математика важка - особливо після 5 годин. Ось спрощена тонка калорія вина та способи прийняття розумних рішень, які, безсумнівно, сподобаються.

Ігристе вино та шампанське

Вірте чи ні, але шампанське та ігристе вино мають найменшу кількість калорій, оскільки вони також є одними з найнижчих в алкоголі. Ipso факт, якщо ви стежите за такою лінією талії, настав час випустити трохи бульбашок.

Келих шампанського у 4 унції поверне вам приблизно 90 калорій. Кава та ігристі вина також казково низькокалорійні, особливо сорт Brute Nature або Brute Zero (115 калорій), які не мають доданого цукру.

Щоб спалити 100 калорій, вам доведеться плавати або їздити на велосипеді протягом 10 енергійних хвилин. Якщо у вас немає часу на це, замініть смузі з бананових ягідних фруктів (260 калорій) бананом (105 калорій).