Що насправді відбувається з вашим тілом при очищенні соку - несприятливі наслідки для здоров’я соку очищає
Для початку ваш метаболізм сповільнюється. Матка матки.
Новий рік, новий ти, новий сік очисти. Правда? Неправильно. На початку нового року багато людей розглядають здоровіші способи очищення своїх харчових звичок, але приступати до «детоксикаційної» дієти виключно з фруктових та овочевих соків - не ідеальна дорога. І у нас є наука, яка це може довести. Багато дієтологів, лікарів та вчених нещодавно заявили TIME, що вважають, що детоксикаційний сік очищає навіть менш ефективно, ніж голодування водою. І вони також виявили, що саме відбувається з вашим тілом, коли ви проходите його через одну з цих досить шкідливих дієт. (Спойлер: Це звучить не все так здорово.) Це причини, через які ви ніколи, ніколи не повинні продовжувати чистити будь-які сокові очищення.
1. Ваш метаболізм сповільниться.
Система, яка перетворює вашу їжу в енергію, серйозно передихає, як тільки ви перестаєте її заправляти основними добовими потребами (близько 1200 калорій на день). Звичайно, скорочення калорій може призвести до втрати ваги, але скорочення занадто великої кількості може призвести до зворотного ефекту, оскільки ваше тіло переходить у «режим збереження». Це призведе до додаткового ефекту, який змусить вас почувати себе слабкими, запамороченими або млявими і навіть призвести до головного болю.