Що очікувати від Kitchari Cleanse; Гонконгський фотограф їжі - Аюрведа
ЧОГО ОЧІКУВАТИ
Незалежно від того, чи вибрали ви ці три, чотири або дев'ятиденне очищення, це, як правило, безпечно для ряду дисбалансів та конституцій. Пам’ятайте, що «будь-яке» очищення може бути складним завданням, оскільки воно стосується не лише фізичного тіла (з декількома неприємними симптомами детоксикації, такими як головний біль, болі в тілі, дратівливість та виснаження), а й розумом та емоціями. Оскільки це дуже щадне очищення, воно не повинно доставляти великого дискомфорту, однак можуть траплятися випадки, коли можуть виникати проблеми, особливо якщо ви детоксикуєте від надзвичайно напруженого способу життя.
Перед фактичним очищенням важливо виключити з раціону молочні продукти, цукор, кофеїн та клейковину, щоб забезпечити мінімальне зменшення симптомів фізичної детоксикації. Для більшості людей очищення рисом і квасолею здається трохи дивним, оскільки в західній дієтичній перспективі зазвичай використовують сирі соки. Однак при аюрведичному підході кічарі легко засвоюється, тому може ще більше допомогти у підтримці детоксикації. Мета моно дієти з кучарі полягає в тому, щоб дати організму перетравити лише одне, це дозволяє організму регулювати природний ритм травлення, в основному великий відпочинок. Розглядайте наше тіло як автомобіль, ми маємо обслуговувати та переробляти його, щоб покращити його функціональність. Таким же чином ми можемо підготувати своє тіло за допомогою очищення китчарі.
Під час очищення ви почнете день з топленого масла, а потім через 30 хвилин після вівсянки та/або кітчарі. Цієї дієти більш ніж достатньо для того, щоб ви могли продовжувати свої повсякденні обов'язки, не руйнуючись у купу. Це скине роботу травної системи і підтримає виведення токсинів з кишечника. (Краще дозволити виведення з кишечника, ніж зі шкіри). Це очищення балансує до всіх дош, вата, пітта та капха. Свіжі страви завжди є кращими в Аюрведе, тому ми будемо доставляти ваші страви щодня протягом цілого дня. Намагайтеся уникати вживання залишків з попередніх днів.
Ми забезпечимо для вас трави; В Аюрведе ми включаємо всі шість смаків в один прийом їжі, щоб оптимізувати травлення - солодке, кисле, солоне, гірке, терпке та різке. Цей кітчарі має всі смаки. Це буде враховано під час очищення вашої кичарі.
ЩО БУДЕ, ЯКЩО Я СКОНСТИПОВАН?
Нерідкі випадки, коли під час очищення спостерігаються запори. Якщо ваші випорожнення занадто повільні за частотою або об’ємом або навіть якщо вам важко проходити стілець, дотримуйтесь цих простих вказівок, оскільки правильне виведення дуже важливе під час очищення, оскільки це природний метод детоксикації організму;
Підтримуюче очищення очистить надлишкові дошасвату, пітту та капху та накопичення токсичних речовин, відомих як „ама”, із системи, що використовує органи елімінації (а саме сечу, піт та кал). Ці канали потрібно тримати відкритими та безперебійно працювати протягом будь-якого очищення, щоб забезпечити повторну циркуляцію токсинів навколо кровотоку.