Що робить Детокс чай, що використовувати; Уникати - з рецептами; доктор
Не секрет, що чорні та трав’яні чаї пропонують багато користі для здоров’я. [1] Деякі люди вживають чаї для детоксикації організму. Однак багато з цих так званих детокс-чаїв, особливо ті, що мають Сенну чи Каскару, містять інгредієнти, які діють як різкі проносні засоби і завдають більше шкоди, ніж користі. З іншого боку, певні трав'яні детоксикаційні чаї містять корисні інтоксикуючі для тіла речовини. Звідки ти знаєш різницю? А що робить детокс-чай?
Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про два різні види детоксикаційних чаїв та їх вплив на ваш організм, а також краще рішення для детоксикації та очищення.
Чому люди п’ють детоксикаційні чаї?
Коли через надмірне бажання ви відчуваєте млявість, спокусливо шукати рішення в чомусь простому, наприклад, у чашці чаю. Ви можете шукати детоксикаційний чай після надмірного вживання або просто тоді, коли ви хочете очистити своє тіло від токсинів і домішок.
Деякі детоксикаційні чайні продукти рекламують вражаючі переваги, такі як схуднення або зменшення жиру на животі швидко і легко. Можливо, ви бачили відомих знаменитостей, які з ентузіазмом підтримували певні детоксикаційні чаї або добавки. Будь мудрим. Проносні детоксикаційні чаї не можуть миттєво розтопити надлишки попередньої ночі. До багатьох з цих продуктів слід підходити обережно. [2]
З іншого боку, вживання зеленого чаю або інших органічних, натуральних чаїв з детоксикуючими та цілющими травами може бути чудовою звичкою. Люди часто приймають чайний ритуал насамперед вранці, після їжі або безпосередньо перед сном. Тільки будьте обережні щодо того, які трави ви вживаєте у своєму чаї. Здорові чаї повинні скоріше стати звичною звичкою, а не швидким проносним засобом.
Які існують види Детокс-чаю?
Детокс-чаї бувають двох основних видів: проносні детокс-чаї та трав'яні детокс-чаї. Знай різницю.
Проносні чаї для детоксикації
Детокс-чаї, що містять сенну або каскару саграда, є стимулюючими проносними засобами. Вони впливають на кишечник, викликаючи скорочення в кишечнику. Це може спричинити біль та дискомфорт, судоми, а оскільки вони можуть зменшити вагу води, вони можуть призвести до зневоднення. [3]
Коли ви вживаєте занадто багато цих рослинних продуктів, вони можуть завдати шкоди шлунку та кишковому тракту. Вони також не призводять до тривалого контролю ваги і мають мінімальний вплив на засвоєння калорій. [3]
Сенна та Каскара можуть порушити делікатний баланс флори та фауни в кишечнику (мікробіом кишечника) і навіть можуть впливати на роботу печінки. [4]
Трав'яні Детокс-чаї
З іншого боку, трав’яні чаї, виготовлені з певними рослинними інгредієнтами, можуть допомогти вам детоксифікувати організм, а також відновити та омолодити вашу систему. Ці трав'яні або пряні чаї є ефективним і смачним допоміжним засобом для травлення і набагато м'якше впливають на вашу систему. Одні з найкращих включають солодку, лимонник, імбир, корінь кульбаби та розторопшу.
У китайських культурах люди використовують солодку як лікарську траву за її потужну здатність відлякувати шкідливі організми в організмі. Він містить майже 300 оздоровчих флавоноїдів, терпеноїдів та ін., Які допомагають розвинути міцну та стійку імунну систему. [5]
Рослина розторопші, названа за молочну речовину в листі, робить чудовий природний інгредієнт трав'яного чаю для детоксикації. Розторопша підтримує здоров’я печінки та її детоксикацію. [6]
Чай з кульбаб є чудовим засобом для травлення після їжі. Можна використовувати коріння або листя рослини. Кульбаба - це трава, збагачена поживними речовинами, яка сприяє нормальній роботі здорової печінки. [7]
Багато інших трав допомагають у детоксикації, але це лише декілька найбільш ефективних. Ви також можете спробувати інші детоксикаційні напої, такі як очищена вода з яблучним оцтом, зелений сік або сік алое вера.
Чи всі чаї для детоксикації вам погані?
Деякі детоксикаційні чаї, які не призначені як проносні, можуть позбавити організм від токсинів, ввести в ваш організм антиоксиданти та покращити стан здоров’я. Деякі з найкращих рослинних засобів для детоксикації можна знайти у формі чаю. Як уже згадувалося, сюди входять детоксикаційні чаї з солодкою, розторопшею, лимонником і листям кульбаби. Купуйте детокс-чаї з цими травами або готуйте самі.
Майте на увазі, що комерційно продані «детоксикаційні чаї» від Сенни чи Каскари занадто грубі для вашої товстої кишки та травної системи. Вони викликають короткочасні проблеми, такі як судоми і біль, і довгострокові наслідки, такі як фарбування товстої кишки (меланоз), загибель клітин та звикання до проносного, щоб викликати дефекацію. [2, 8] Уникайте цих продуктів, оскільки вони не позбавляють організм від токсинів і не сприяють безпечному схудненню.
Якщо у вас спостерігаються легкі або епізодичні запори, кращим варіантом детоксикації та очищення кишкового тракту є очищений киснем засіб для очищення товстої кишки, як Oxy-Powder®. Цей цілком натуральний продукт на основі магнію використовує силу кисню для швидкого очищення зупиненого кишкового тракту - і він працює протягом ночі без судом та дискомфорту.