Що; s Ефект Йо-Йо, коли ти; повторна дієта Як це зупинити
Звичайно, йо-йо було весело на подвір’ї, але коли мова заходить про ваш раціон і схуднення, страшний ефект йо-йо може викликати розчарування. Якщо ви звикли до того, що ваша вага коливається, для початку немає нічого невтішного, ніж ваш прогрес, який коливається разом із цим.
Ефект йо-йо відноситься до перемикання між схудненням та набором ваги, і це саме те, що це таке. Але чому це так часто серед тих, хто відчуває сильне бажання схуднути?
Коли це трапляється
Це досить просто; причина того, що виникає ефект йо-йо, полягає в тому, що в процесі втрати ваги не вистачає постійності в певній здатності. Ми всі добре знаємо сценарій, коли ми відчуваємо раптовий вогонь під поясом, щоб позбутися зайвої ваги. Привід б’є нас як тонна цегли. Часто викликаний сценарієм, який змушує нас замислитися над своєю вагою, і ми готові зробити все, що завгодно, щоб це сталося.
Ми відчуваємо енергію від перспективи, і часом ми готові відкусити крайнє рішення, щоб це здійснити. Тоді, якщо ми починаємо худнути, ми починаємо відчувати себе краще, і потреба в екстремальних ситуаціях розсіюється. Якщо ми не бачимо результатів, ми можемо знеохотитись і, подібним чином, почати падати в зусиллях в результаті почуття перемоги.
Хоча цей сценарій є загальним, це, звичайно, не єдиний спосіб стрибнути на ритм йо-йо. Іноді методи схуднення не побудовані, щоб тривати. Ми помічаємо, що наші результати починають хитатися лише для того, щоб привести нас до місця більшого розчарування, коли схуднення з часом потрапляє на задній план.
Всі ці сценарії та їхні відмінності є цілком нормальними і мають спільну дилему серед людей, які втрачають вагу.
Що відбувається з вашим тілом
Те, що відбувається з тілом під час ефекту йо-йо, робить його небезпечним. Окрім естетики та іміджу тіла, є цілком реальні проблеми зі здоров'ям та наслідки, яких ми повинні прагнути уникати.