Що; s Ідеальна дієта Дайте мені хороші речі
9 червня 2012 р. | Автор Сюзанна Вівер-Госс
Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте нашу сторінку розкриття інформації.
–Сюзанною («Нана»)
Як ви вже знаєте, я - виродник здорового харчування, а також професійний тренер з охорони здоров’я. Мене часто запитують, чи я вегетаріанець, чи я веган, чи макробіотик, чи сирова їжа, чи молочні продукти, чи дієта групи крові, чи яловичина, що годується травою, чи ....
Коротка відповідь - так! Я всі ці речі! І більше.
Тож яка дієта є правильною?!
Моя харчова філософія - рухома мета! Я харчуюсь різноманітною їжею, і іноді я сироїд, іноді веган, іноді вегетаріанець з лакто-яйцеклітинами ... а іноді я їжу м'ясо. Я люблю їсти і вважаю себе гурманом, але моя їжа повинна бути корисною для здоров'я (принаймні, на думку деяких експертів - не завжди існує консенсус щодо абсолютно оптимального раціону, особливо якщо це стосується веганів та м'ясоїдів!).
У моїй програмі професійного навчання ми вивчали понад 100 дієтичних теорій, кожна з яких має обґрунтовану обгрунтованість. Для мене це більше стосується налаштування на власне тіло та визначення того, що є правильним на той момент, виходячи з мого віку, активності, сезону та настрою.
Уникання екстремальних дієт
Як тренер з охорони здоров’я, я допомагаю людям досягти своїх цілей, дивлячись на їх дієту (та спосіб життя) та визначаючи, як вони можуть внести невеликі зміни.
Нещодавно новий клієнт сказав мені: "Думаю, ти збираєшся сказати мені перестати пити каву". Моя відповідь: "Звичайно, ні!" Моя філософія полягає в тому, що їжею слід насолоджуватися і оздоровлювати вас. У процесі роздумів і налаштування в тілі ми дивимося, де ми знаходимося зі своїм здоров’ям і куди хочемо йти, а потім вносимо повільні, поступові зміни і бачимо, що ми почуваємо. Іноді, коли нам стає краще, ми виявляємо, що кава нам більше не потрібна; інколи ми виявляємо, що трохи кави у нашому житті не впливає на наше здоров’я. Те, що корисно для однієї людини, може не спрацювати для когось іншого.