Що; s Обгортання тіла після пологів
І чому ви повинні спробувати це після народження дитини.
Коли ви їдете в гості до друга, у якого щойно народилася дитина, ви зазвичай берете з собою великий горщик супу або пачку солодких пеленань. Масажист, вчитель йоги та перинатальний експерт Лара Кон Томпсон вважає, що замість цього слід піти та обернути шарф навколо їх стегон. "Це буквально найкращий подарунок, який ви можете подарувати жінці", - каже вона, відзначаючи, що ефект обгортання допомагає жінкам відновити зв'язок зі своїм тілом після перетворюючих наслідків вагітності та надзвичайно важкого досвіду пологів та пологів.
“Це профілактична допомога, яка допомагає їй відновити своє тіло - допомогти їй покращити статеве життя в майбутньому, запобігти болю в спині, сприяти зміцненню систем організму та збереженню її здоров’я, навіть змінити досвід менопаузи (на краще) дорога." Звучить досить чудово, чи не так? Але як саме працює обгортання тіла?
Після пологів ваше тіло знаходиться в цілком стані. Ваш опорно-руховий апарат пройшов крізь дзвінок після того, як виносили дитину близько десяти місяців. Поперекові м’язи нижнього відділу хребта вкорочені; ваші згиначі стегна ослаблені; ваші тазові м’язи вибиті з ладу; а ваші зв’язки та м’язи все ще перебувають у вільній фазі вагітності з посиленим релаксином, що дозволило дитині рости внутрішньоутробно і проходити через родові шляхи. Крім того, ваші органи, які були переобладнані, щоб звільнити простір для вашої дитини, опускаються назад у свої природні місця після місяців, коли їх стискають у грудну клітку та штовхають до спини.
Багато культур у всьому світі традиційно пропонують новим мамам 40-денний післяпологовий період, щоб виховувати та захищати їх від зовнішнього світу та допомагати їм одужувати. Сьогодні в Сполучених Штатах дозволити новим мамам окуплятися більше місяця - це просто не звична практика. Безпосередній післяпологовий період - основний час, щоб знайти деякі інші способи дати новим мамам трохи ТШХ.
"Ми постійно загортаємо немовлят", - говорить Томпсон. “Вони жадають нашого дотику і хочуть, щоб їх тримали; нам також слід проводити нових матерів ". Вона додає, що простий, підтримуючий акт обгортання стегон і тазу довгою тканиною або шарфом може зробити саме це.