Що; s Викликають біль у шлунку Медична група DuPage

Як відрізнити п’ять найпоширеніших причин болю в шлунку

Незалежно від причини, біль у шлунку може бути як незручною, так і непередбачуваною. Він може розвиватися поступово або може виникнути раптово - з’являється самостійно або супроводжується іншими симптомами. Визначення джерела болю в шлунку важливо для того, щоб визначити, як його лікувати, проте це можна сказати простіше, ніж зробити. Щоб допомогти, гастроентеролог, доктор медичних наук Ніша Шах, обговорює кілька найпоширеніших причин болю в шлунку та поради, як їх розрізнити.

біль

Деякі найпоширеніші причини болю в шлунку включають:

Проблеми з травленням

Травна система кожної людини унікальна, і ваш раціон відіграє важливу роль у здоров’ї травлення, а також у звичках роботи кишечника. Деякі продукти харчування та напої можуть дратувати ваш травний тракт і викликати проблеми з травленням, включаючи порушення травлення, запор, харчову алергію або чутливість, розвиток газів, печії або кислотного рефлюксу. Ці проблеми з травленням часто супроводжуються незручними симптомами, такими як здуття живота та біль (зазвичай у верхній частині живота). Ви також можете зазнати змін у звичках роботи кишечника, включаючи запор або діарею. Щоб допомогти визначити харчову алергію або чутливість, може бути корисним відстежувати (і фіксувати) те, що ви споживаєте щодня, та відзначати, коли з’являються симптоми, щоб визначити будь-які закономірності. Якщо ви відчуваєте печію або кислотний рефлюкс, ви також можете обмежити споживання алкоголю та кофеїну та уникати гострої їжі. Деякі модифікації способу життя також можуть допомогти запобігти болю в шлунку, пов’язаному з травленням, зокрема:

  • Їжте менше їжі частіше
  • Їдять повільніше
  • Регулярно виконуйте вправи - коли ви активніші, ваша травна система також активніша
  • Відмова від куріння
  • Достатньо відпочинку
  • Збільште споживання клітковини - додайте більше фруктів, овочів та висівок
  • Обмеження споживання їжі з високим вмістом жиру
  • Спроба елімінаційної дієти - це може допомогти вам визначити, до якої їжі або напоїв ви можете бути чутливими, щоб мінімізувати споживання (поговоріть зі своїм лікарем про низьку дієту FODMAP)

Інфекції

Інфекції, включаючи інфекції, спричинені бактеріями, паразитами або вірусами, можуть викликати біль у шлунку. Місце болю може змінюватися залежно від організму і супроводжується здуттям живота, судомами, нудотою, діареєю та/або блювотою. Якщо у вас є вірусна інфекція, яку зазвичай називають гастроентеритом, або «шлункова помилка», також може розвинутися лихоманка. Ці інфекції можуть відбутися при контакті з кимось інфікованим вірусом або забрудненою поверхнею. Бактерії або паразитарні інфекції часто включають їжу або рідини, які забруднились при неправильному поводженні або через погану гігієну, включаючи неадекватне миття рук. Вживши таких заходів обережності, як часте і ретельне миття рук, зберігаючи продукти охолодженими або нагрітими до рекомендованих температур, щоб уникнути псування та уникнення контакту з хворими людьми, можна зменшити ризик розвитку болю в шлунку, спричиненого інфекцією.