Що ще я набрав, коли набрав 15 фунтів; Емілі їсть
Почуття гумору.
Психічний простір і ясність.
Коротше кажучи, я набрав 15 фунтів і повернув своє життя. Це змусило мене… мене знову, і це відчувається так проклято добре. Якщо ви перебуваєте в тому самому човні, що і я - турбуючись про їжу, втомлений, відчайдушно намагаючись бути у вазі неприродною для вас - це може бути для вас гарним читанням.
У нашому суспільстві набір ваги - це одна з речей, якої всі бояться до смерті - це абсолютно найгірше, що люди можуть собі уявити. У нас є ціла багатомільярдна індустрія дієти та фізичних вправ, яка (успішно) харчується цим страхом.
Але що, якби втратити тонну ваги неприродно навіть гірше, ніж отримати? Так було для мене.
Минулого року я мав справу з деякими дуже обмежувальними схемами харчування та нав'язливими вправами. Він думав про те, що я можу їсти, що я не можу їсти, що я хочу їсти, яку тренування я збираюся робити, яку частину тіла я хочу змінити, як я можу виглядати як XX в Instagram… 24/7, цілий день щодня протягом майже року. Я опустився до наднизької ваги, такої, яку я не відвідував з 8-го класу, коли мені було 13 років. PS, мені було 20 в минулому році, так як ... жінка, з вигинами та іншим.
Це була вага - на 15 фунтів легша за теперішню - була абсолютно нестійкою і прикордонною небезпекою, але я відчував цей приплив хвилювання кожного разу, коли потрапляв на ваги і бачив меншу цифру. Я маю на увазі, кого цікавить, якщо ваше життя руйнується навколо вас, поки ви залишаєтеся худими, правильно?
Я почав працювати з дієтологом і ходити на терапію, і я є
навчившись розірвати ці звички і в основному просто відпочити. Само собою зрозуміло, що цей цикл виснажливий і бере на себе фізичну, психічну, соціальну та майже будь-яку іншу дорогу.
Я як маленький маленький 13-річний проти мене в 20 років - жіночі криві та всі!
Під час мого прагнення до “НАЙКРАЩОГО” тіла за весь час я схудла багато, крім лише 15 фунтів. За ці 15 фунтів, яким справді не потрібно було їхати, я втратила все унікальне, що робить мене таким, яким я є. Я теж втратила менструацію. Я був похмурою оболонкою, насильно посміхаючись життєвими рухами, думаючи про голод, який я відчував, про тренування, які я повинен був робити, і тіло, яке я просто не міг отримати, як би я не старався.
У мене не було енергії. Я, чесно кажучи, не знаю, як я навіть пройшов тренування. Але насправді, це все, що я робив - вставав, йшов на уроки, приходив додому і думав про їжу, тренування, їв вечерю, яку не хотів, спав. Відстежуйте макроси або зважуйте їжу протягом дня. Повторити.
Виходити та розважатися, як звичайний 20-річний? Ні. Я не міг бути поруч із цією їжею. До того ж, я був надто самосвідомим, навіть незважаючи на те, що зважив “ідеальну” суму.
Хіба це не кінцевий парадокс? Ми маємо цю вагу цілі або тіло цілі, і думаємо, що як тільки ми досягнемо цього, щось нарешті просто КЛІКНУТЬ, і ми будемо повністю задоволені своїм тілом і життям, і все буде добре. Ми зможемо полегшити дієту та насолодитися тілом.
Але це ніколи не буває. Насправді ми ніколи не потрапляємо "туди" - адже коли ми дійдемо до цільової ваги або тіла, це недостатньо добре. Ми хочемо більшого. Ми ставимо ще одну мету - «ще лише 5 фунтів» - і дисципліна позбавляє себе достатньо, щоб її досягти, якщо це можливо. Ми досі такі ж самосвідомі, як і колись починали.
Чим більше ми намагаємось досягти цього “цільового тіла”, щоб знайти щастя в собі, тим менше ми стаємо щасливими.