Що спалює більше калорій - секс чи біг 12WBT

Багато з нас у штабі 12WBT люблять бігати. Хоча ми любимо потіти на трасі, є ще один спосіб, який, крім того, може бути одним з наших найкращих способів потіти. Так, ми говоримо про секс.

Чому біг перевершує секс

Ми всі знаємо, що біг та секс корисні для вашого здоров’я - як психічного, так і фізичного. Але ось наші п’ять основних причин бігати краще, ніж секс:

Чим швидше ви виступаєте, тим краще!
Ви можете робити це з друзями, родиною, домашніми тваринами - чим більше, тим веселіше
Але біг самостійно - це іноді найкращий спосіб це зробити
Розміщення своїх фотографій у Facebook або Instagram вітається
Виконання цього на публіці не призведе до арешту

Що спалює найбільше калорій - біг або секс?

Що стосується ходьби проти сексу проти бігу, є одна діяльність, яка виходить на перший план (вибачте за каламбур).

За 10 хвилин ходьби спалюється всього 35 калорій - приблизно стільки, скільки ОДНА змія-лолі. Через 10 хвилин між простирадлами буде спалено близько 48 калорій, але працює? Всього лише 10 хвилин, коли стукають бруківкою або біговою доріжкою, спалиться колосальні 95 калорій - це мамонт 570 калорій на годину - і серйозно хороша тренування.

Вирок у: біг - це король!

Вирок такий: хоча „заняття сексом“ - це добре, біг - ще кращий.

У війні з калоріями для тренувань зрозуміло, що біг йде вперед. Це також корисно не тільки для знищення калорій - ми вже говорили про те, як схуднення може покращити ваше любовне життя. Ще один додатковий бонус бігу? Це збільшить вашу витривалість між простирадлами. Ми називаємо це безпрограшним.

Пов’язані

Вам також може сподобатися

Спробуйте наш 30-денний виклик push up для скульптурної зброї та міцного стрижня

Скільки калорій я повинен прагнути спалити під час тренування?

21 коментар

Привіт,
Мені потрібна допомога. У мене немає мотивації, я просто втратив бажання щось робити. Я знаю, що мені потрібно втратити щонайменше 10 кг. але випробували низку програм. В. Мені 56, вага 72 кг, зріст 163 см, чи можливо мені схуднути, як оточуючі?.
Ура Дженні

Привіт, Дженні, я зареєструвався у Габі з командою підтримки 12WBT, і ось її відповідь:

Не бійтеся - ми всі час від часу втрачаємо мотивацію та родзинку - це припливи та відливи життя. Як каже Міш, мотивація - це як поганий хлопець, ніколи там, коли він тобі потрібен. Тож замість того, щоб чекати і покладатися на мотивацію (не вдала стратегія, як ви вже знаєте), приєднуйтесь до 12WBT, і ви отримуєте всі інструменти, інструкції та підтримку, необхідні для контролю за своїм здоров’ям та фізичною формою, мотивація не потрібна! Це успішна стратегія, яку вже прийняли тисячі наших членів, і ми б хотіли, щоб ви прийшли і досягли такого ж успіху - ви можете абсолютно схуднути, як усі. І ми робимо ставку на цьому шляху, ви знову знайдете свою родзинку. Зайдіть на https://www.12wbt.com/learn-more і підпишіться на безкоштовний смак 12WBT!

Повідомте нас, якщо у вас є ще запитання. Хх

Привіт
Мій ІМТ знаходиться в межах здорової ваги, але окружність моєї талії знаходиться в зоні НЕБЕЗПЕКИ - не дивно, враховуючи те, як я харчувався протягом останніх кількох місяців. Нещодавно я зробив 12WBT і сподобався йому лише для того, щоб повернути все це знову:-( Я намагався знов запустити себе, але продовжую падати з рейок. Я хочу приєднатися ще раз, але мені потрібно зробити голову правильно! Чим більше я думаю про необхідність/бажання повернутися в потрібне русло зі своїми харчовими звичками та фізичними вправами, я, здається, роблю навпаки. Помилковий цикл…. І коли я знову скидаю вагу, я не хочу його знову ставити ще раз. Як мені зберегти свою нову вагу! Що мені робити?!

Раніше мені нічого подібного не було потрібно, але мені замінили обидва стегна і зламали обидві стегнові кістки трохи вище колін і трохи навантажили, я повинен схуднути, тому що мені потрібна операція по заміні колін обох колін. Зараз важко пересуватися, але сідати на велотренажер приблизно 5 - 10 хвилин на день.

Це чудово, що ви можете стрибати на велотренажері - кожна дрібниця має значення! З огляду на Вашу історію як із заміненими стегнами, так і з переломами стегнової кістки, варто не сподіватися від себе фізично прямо зараз! Чудова новина полягає в тому, що учасники, які мали на меті зниження ваги, які дотримувались наших Планів харчування, мали феноменальний успіх. У нас було багато членів за подібних обставин, які пройшли цей шлях до операції, і ми хотіли б допомогти вам так само 🙂

Таня
Екіпаж підтримки 12WBT

Я приєднався і заплатив 12wbt, але маю проблеми навіть із запуском .
Я працюю на вугільній шахті в Qld, я роблю сім днів роботи і маю сім вихідних.
Я роблю нічну зміну в цей тур на роботі, що ускладнює те, що я теж лечу на роботу,
це означає, що особливої їжі немає, а їжа в таборі жахлива. Я почав відвідувати
робота в тренажерному залі працює добре, просто я не знаю, як правильно користуватися спорядженням. Ssssssso потрібно щось робити, бо в основному я сиджу за кермом 12 1/2 години, але такий втомлений, коли повертаюся до табору .
Будь-які пропозиції
Сьюзен Агат