Вихідна дієтична куряча фритюра The Dr.
Станьте майстром смаження за допомогою цього простого і смачного рецепта. Курка та овочі наповнюють цю дієтну дієту білками, вітамінами та мінералами. Дізнайтеся більше про вихідну дієту та пройдіть оцінку дієти, щоб ви могли з’ясувати, яка група соціальної підтримки вам підходить.
Інгредієнти
- 1 ст. Ложка нарізаного лука цибулі
- 2 столові ложки дрібно нарізаного свіжого імбиру, розділеного
- 3 ст. Ложки подрібненого часнику, розділеного
- 2 ст. Ложки рибного соусу (або соєвого соусу)
- сік 1/2 лайма
- Куряча грудка без кісток, без шкіри, тонко нарізана
- 4 склянки овочів, нарізані тонкими скибочками (болгарський перець, брокколі, сніговий горошок, бок-чой тощо)
- 2-3 ложки соєвого соусу
- 2 склянки пареного коричневого рису
Напрямки
1. Для курячого покриття поєднайте 1 столову ложку нарізаного лука цибулі з 1 столовою ложкою імбиру і 1 столовою ложкою часнику в мисці з рибним соусом і лаймом. Збийте, щоб з’єднати, додайте курку і гарненько закиньте до покриву.