Що сталося, коли я вирізав алкоголь, кофеїн, глютен та молочні продукти - Стефані Грейс
Результати.
Як я почувався після цього?
Отже, ось що сталося, коли я вирізав алкоголь, кофеїн, глютен та молочні продукти:
Головні болі
Перші кілька днів було не весело. ЗОВСІМ. У мене були жахливі головні болі від абстиненції - здебільшого через відсутність кофеїну. Я перейшов від того, що кожного ранку випивав кілька чашок кави, до жодного, і я справді це відчував. Насправді більшу частину тижня я проводив на дивані із закритими жалюзі і намагався уникати екранів. Не ідеально, коли ви працюєте в Інтернеті, але я твердо вирішив продовжити. У мене було кілька зелених чаїв, щоб спробувати полегшити відсутність кави в моїй системі, і я вибив парацетамол, коли його стало занадто багато. Чому? Оскільки я був рішучий у тому, що сказав, що збираюся вирізати каву, то це я і буду робити. Він дуже кислий, що погано реагує на слабку кишку, і я вирішив, що парацетамол легше, ніж відлучитись від кави, коли я почув від Софі, що відбувається з моїм тілом, коли я його пив.
Покращений кишечник
Протягом кількох днів усі очевидні «проблеми з кишечником» зникли. Я навіть не можу сказати вам, наскільки дивовижним було відчуття того, що знову стало нормальним після місяців випусків. Я ніколи не розумів, що тиждень зробить таку велику різницю. Це справді змінило життя. Не ставлячи цього надто тонко, я перейшов від щоденних симптомів, подібних до діареї, до звичайних «рухів» менш ніж за тиждень.
Чистіша шкіра
Протягом кількох тижнів, за винятком випадкових гормональних спалахів, моя шкіра стала чистішою і світилася набагато більше. Це, мабуть, було поєднанням того факту, що я, природно, їв більше салатів як вдома, так і коли їли, а також того, що моє тіло було здоровішим. Він працював не так важко, щоб засвоювати реакційноздатну їжу, а отже, функціонував ефективніше. Я також пив набагато більше води, оскільки мені довелося відмовитись від багатьох інших речей, які я раніше пив. Я відмовився від кави та чаю. Я не вживав алкоголю. Я різко скоротила трав'яні чаї (від 5-6 до дня до одного, якщо що) на користь води, оскільки Софі навчила мене того факту, що вони діють як мочегонний засіб у моєму тілі і, отже, не зволожують мене. У більшості куплених у магазинах соків був яблучний або апельсиновий, що означало, що часто єдиним вибором, який я мав, була вода або кокосова вода, коли я виходив. Газована вода з лимоном стала моєю найкращою справою, коли ви їздили з родиною та друзями.
Менше тяги
Я перестав тягти до певної їжі - переважно до цукру, - тому що їв набагато краще. Моє тіло не було втомленим, не бореться з цим і намагалося нагодувати нестачу енергії або повернути мене назад після того, як зірвався з високого рівня кофеїну. Мені не потрібна була енергія. Я відчував рівновагу і ситість. Коли я перекушував, це часто було на горіхах, таких як кеш'ю або сушене манго.
Інтуїція розуму та тіла
Я почав інстинктивно знати, що потрібно моєму тілу. Я знав, яку їжу мені потрібно їсти. Я навіть знав точний момент, коли починається менструація, і ввійшов у ванну, як це сталося. Я відчував, що моє та і тіло були більш зв’язані, тому що моє тіло було спокійніше від боротьби з реакційно-здатною їжею, яку я споживав раніше.