Що таке гіпноз
Даніель Б. Блок, доктор медицини, є відзначеним нагородами, сертифікованим психіатром, який працює в приватній практиці в Пенсільванії.
Що таке гіпноз?
Гіпноз - це транс-подібний психічний стан, при якому люди відчувають підвищену увагу, концентрацію уваги та навіюваність. Хоча гіпноз часто описують як стан, схожий на сон, він краще виражається як стан зосередженої уваги, підвищеної навіюваності та яскравих фантазій. Люди в гіпнотичному стані часто здаються сонливими та зонованими, але насправді вони перебувають у стані гіперсвідомості.
Хоча існує багато міфів і помилкових уявлень, гіпноз - це цілком реальний процес, який можна використовувати як терапевтичний засіб. Показано, що гіпноз має медичну та терапевтичну користь, особливо у зменшенні болю та тривоги. Існує навіть припущення, що гіпноз може зменшити симптоми деменції.
Види гіпнозу
Є кілька різних способів здійснення гіпнозу:
- Керований гіпноз: Ця форма гіпнозу передбачає використання таких інструментів, як записані інструкції та музика, щоб викликати гіпнотичний стан. Інтернет-сайти та мобільні додатки часто використовують цю форму гіпнозу.
- Гіпнотерапія: Гіпнотерапія - це використання гіпнозу в психотерапії і практикується ліцензованими лікарями та психологами для лікування станів, включаючи депресію, тривогу, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) та розлади харчової поведінки. U
- Самогіпноз: Самогіпноз - це процес, який відбувається, коли людина самоіндукує гіпнотичний стан. Його часто використовують як інструмент самодопомоги для контролю болю або управління стресом. U
Чому людина може вирішити спробувати гіпноз? У деяких випадках люди можуть шукати гіпноз, щоб допомогти впоратися з хронічним болем або полегшити біль і занепокоєння, спричинені такими медичними процедурами, як хірургічна операція або пологи.
Нижче наведено лише декілька застосувань для гіпнозу, які були продемонстровані в ході досліджень:
- Полегшення симптомів, пов’язаних із синдромом подразненого кишечника (СРК)
- Контроль болю під час стоматологічних процедур
- Усунення або зменшення шкірних захворювань, включаючи бородавки та псоріаз
- Лікування деяких симптомів СДУГ
- Лікування хронічних больових станів, таких як ревматоїдний артрит
- Лікування та зменшення болю під час пологів
- Зменшення симптомів деменції
- Зменшення нудоти та блювоти у хворих на рак, які проходять хіміотерапію
Гіпноз також використовувався для допомоги людям із такими змінами поведінки, як відмова від куріння, схуднення або запобігання змочуванню в ліжку.
Вплив гіпнозу
Який вплив справляє гіпноз? Досвід гіпнозу може різко відрізнятися від однієї людини до іншої.
Деякі загіпнотизовані особи повідомляють про відчуття відстороненості або надзвичайного розслаблення під час гіпнотичного стану, тоді як інші навіть відчувають, що їх дії, здається, відбуваються поза їх свідомою волею. Інші люди можуть залишатися повністю обізнаними та здатними вести бесіду під час гіпнозу.