Що таке хороший дієтичний фітнес в Інтернеті

Ви не можете тренувати погану дієту. Я, напевно, кажу, що на кожній консультації і ніхто ніколи не здригається.

фітнес

Легко визначити погану дієту - це все, що приємно їсти: рафінований цукор, надлишок солі, оброблена їжа та насичені жири.

Є причина, чому ми любимо ці продукти, ми біологічно запрограмовані на фізичну винагороду ними. На планеті немає, ніколи ще не було людини, чиє тіло не винагороджує їх, коли вони їдять їжу з високим вмістом натрію, багатою калоріями. Наступного разу, коли ви зустрінете того горіха для здоров’я, який стверджує, що його зневажив Макдональдс чи будь-яка багата їжа, на яку він закручує ніс, пам’ятайте, що він бреше вам і, ймовірно, самому собі.

Хороша дієта не складається і не підтримується позбавленням, голодом або самопокаранням. Йдеться про контроль ваших зустрічей з їжею та розуміння ваших шляхів винагороди.

Я прихильник поміркованості і використовую їжу як нагороду у власному житті. Чи повірите ви, що я насолоджуюсь чизбургером та картоплею фрі, коли вражає настрій?