Що таке очищення кісткового відвару
Якщо ви вклали у своє здоров’я достатньо для того, щоб читати цей щоденник, швидше за все, ви брали участь у очищенні в якийсь момент свого життя або, принаймні, настійно його розглядали. Ви можете пов’язати очищення з горами овочевого соку, лимонної води та добавок - і звичайно, це один із способів зробити це. Якщо ви ніколи не замислювались про очищення кісткового бульйону, дозвольте нам першим познайомити вас із цією функцією зцілення кишечника та поживних речовин для вашого організму.
Чим відрізняється очищення кісткового відвару від звичайного очищення
Багато людей пов'язують очищення з "постом" чи дієвими пристрастями, і цей термін став синонімом позбавлення. З іншого боку, очищення кісткового бульйону фокусується на лікуванні та оздоровчій діяльності, а не на втраті ваги чи очищенні. Це має на меті запропонувати своєму організму відновлення, видаливши лише ті продукти, які викликають запалення (молочні продукти, зернові, рафінований цукор) і замінивши їх багатим на поживні речовини, зцілюючим кишечник, відваром для побудови колагену кілька разів на день разом із цілими продуктами живити та лікувати, наприклад:
- Овочі (бажано органічні)
- М’ясо та білки, що харчуються травою та пасовищами
- Корисні жири - думайте про авокадо, кокосову олію тощо.
Причина, через яку так важливо вибирати органічні та корисні продукти, полягає в тому, що очищення будь-якого виду - це шанс для вашого організму перезавантажитись - чистий аркуш - і ви точно не хочете перезавантажувати своє тіло, лише щоб наповнити його точні речовини, від яких ви намагаєтеся позбутися.
Чого можна очікувати від очищення кісткового бульйону?
Хоча очищення кісткового бульйону відрізняється від багатьох очищень тим, що ви не прагнете вилучити більшість поживних речовин зі свого раціону, усі засоби для очищення поділяють це спільне: вони є можливістю для вашого організму омолодитись, відновити та відпочити. І ми маємо на увазі це буквально. Не плануйте очищення протягом тижня, який, як ви знаєте, буде зайнятим або напруженим. Використовуйте цей час, щоб перезавантажити свій розум і тіло, зосередившись на догляді за собою та оновлення.
Це допомагає підготуватися як психічно, так і фізично перед початком очищення. Хоча очищення кісткового бульйону відрізняється від звичайного «швидкого» тим, що ви все ще можете їсти певні продукти, такі як згадані вище, ви все одно можете мати справу із тягою, дратівливістю та відміною кофеїну, якщо цього ще не зробили. харчуватися відносно чисто. Дайте собі витонченість і викройте час, щоб займатися самообслуговуванням під час очищення - чим більше ви ставитеся до цього часу як до перезавантаження свого тіла, розуму та духу, тим більше інструментів ви дасте собі для боротьби з деякими нормальними проблемами може мати справу з під час чищення.