Що ти Дон; t Знання про метаболізм може допомогти вам схуднути
Головна »Аварійний курс метаболізму, який допоможе вам схуднути
Деякі люди їдять гостру їжу, щоб активізувати обмін речовин і схуднути. Хоча довгострокова ефективність капсаїцину при чилісі обмежена, деякі клянуться ним. Ви чули про користь капсаїцину для схуднення?
Перш ніж почати робити покупки перцю чилі, дізнайтеся про обмін речовин та втрату ваги.
Метаболізм в двох словах
Метаболізм - це серія тілесних процесів, пов’язаних з розщепленням енергії з їжі для підтримки життя. Ви - двигун, що працює на паливі, а їжа - це ваше паливо. Коли ви сидите або стоїте склавши руки, ви все одно спалюєте калорії, щоб продовжувати працювати. Ваше тіло спалює те, що вам потрібно.
Те, що вам зараз не потрібно, організм зберігає у вигляді жиру. Швидкість метаболізму живого організму - це швидкість, в якій організм спалює калорії. Швидкість базального метаболізму здебільшого не піддається контролю. Це визначається генетикою.
Можливо, причина, по якій ви не можете схуднути, незважаючи на регулярні фізичні вправи, полягає в тому, що ви успадкували повільний обмін речовин. Істина полягає в тому, що тіло з повільною швидкістю обміну речовин спалює кілька калорій як у спокої, так і під час фізичної активності.
Прискорення роботи двигуна
На підставі доказів та фактичного досвіду, вплив чилісу та спецій на прискорення швидкості метаболізму в кращому випадку є тимчасовим. Кава може пришвидшити обмін речовин, але це не змінить розмір ваших штанів. Перець чилі та кава не подарують вам тіло, яке постачається з успішною процедурою охолодження на Солт-Лейк.