Що ви та ваш партнер повинні робити окремо, щоб щасливо жити разом Марта Стюарт
Важливо залишатися вірним собі.
Згадайте ті моменти, коли ви вперше зустріли свого чоловіка чи дружину, і все, що ви могли подумати, було: "Ого, у нас так багато спільного!" Коли ви вперше зустрічаєтесь - і для деяких пар, навіть років у стосунках - ви дивуєтеся, скільки разів ви говорите "Я теж!" коли він коментує групу, яка йому подобається, відпустку, яку він обожнював, або тренування, що викликає у нього серце. Хоча спільні інтереси, цінності та захоплення часто з’єднують пари, оскільки з часом стосунки поглиблюються та зміцнюються, ви можете виявити, що проводите набагато більше часу з цією людиною, і не обов’язково насолоджуєтесь тими, котрими ви колись любили займатися самостійно. Хоча ваш партнер, мабуть, завжди буде вашою улюбленою людиною, де можна відпочити в неділю вдень (зрештою, ви одружилися з ним або нею!), Заради ваших стосунків (і вашої розсудливості), докладаючи зусиль, щоб роз’єднатися важливо.
"Окрім зведення з розуму один одного, проведення часу далеко один від одного дасть стосункам потрібну кількість простору, необхідного для процвітання. Це надзвичайно проблематично для пар, коли вони намагаються задовольнити всі свої потреби партнером. Це просто нереально . Ваш партнер не може бути всім для вас, і ви не можете бути всім для свого партнера ", - говорить Крістал Бредшоу, LPC, психотерапевт, що спеціалізується на стосунках. "Вам потрібно буде робити певні речі окремо та з іншими людьми. Вам потрібно плем'я. Вам потрібно, щоб інші виконували певні ролі, щоб не виснажувати свого партнера. Бути все для однієї людини - це занадто для когось. Очікувати, щоб ваш партнер заповнив всі ролі і носити всі капелюхи є великим тягарем для них і відносин ".
Отже, якщо ви хочете зберегти свої стосунки на міцній основі, кожному потрібно виділити час для себе. Ось що потрібно робити окремо, щоб ваш шлюб був здоровим, щасливим і процвітаючим.
Проведіть одну ніч на тиждень зі своїм найкращим другом.
Ви, мабуть, не хочете вирушати з друзями-одинаками в суботу ввечері, щоб змішатись із відповідними датами або взяти незліченну кількість знімків, які ведуть у ніч. Але щаслива година після роботи в середу, тому що ваша найкраща тварина отримала нове підвищення? Або, чесно кажучи, ви просто скучили за нею? Психотерапевт і автор, доктор Майк Доу, каже, що вечір поза вашим чоловіком (і надання йому ночі від вас) допоможе пом’якшити тенденцію до занадто великих запасів і тиску в єдиних стосунках. "Важливо не розвивати взаємозалежні стосунки, коли ви нічого не можете зробити самостійно. Здорові пари часто частіше виходять разом зі своїми друзями, але важливо мати один раз одного з найкращим другом а також ", - говорить він.
Робіть улюблені тренування.
Тож, можливо, ви більше любите заняття з боксу та занять табором на відкритому повітрі, тоді як ваш партнер воліє просто побігати або відстріляти кільця на баскетбольній грі. Або вам обом подобається йога, але різні типи: він або вона підуть на заняття Бікрам, тоді як ви віддаєте перевагу течії Віньяси. Незважаючи на те, що це може бути веселою альтернативою спільній вправі на ніч побачень, ви не повинні відчувати тиск, щоб усі ваші вправи складалися навколо вашого партнера. "Один із загальних конфліктів, який я бачу в своїй приватній практиці, полягає в тому, що люди часто мають різні уявлення про здоров'я, їжу та тренування. Якщо вага вашого чоловіка зводить вас з розуму, найкращий спосіб це змінити - не наполягати на тому, щоб він їв те, що ви їжте ", - говорить Бредшоу. "Люди часто природним чином вносять зміни, коли інша людина моделює здорову поведінку, тож дозвольте йому. Ідіть робити соло на уроці йоги. Тренування - це чудовий час для вас".