Що відбувається, коли ти присвячуєш плаванню 6 тижнів

Я мав розпочати цю статтю ще в січні.

присвячуєш

Я розповів усім про свої плани плавати протягом шести тижнів і про те, як я був схвильований. Мама навіть придбала мені шапочку для плавання та окуляри.

Проходили дні, тижні та місяці, поки я переглядав кожну привід у книзі, щоб не потрапити у воду.

Я навіть насправді не знав, чи можу я це зробити. В останній (і єдиний) раз я коли-небудь плавав на колінах у 1998 році, коли мене змусили брати уроки плавання з сестрою.

Коротше кажучи, "Я не купив купальник до березня." Я не ходив біля басейну до квітня, і коли я це зробив, я подивився всіх людей, швидко відклав свій купальник і попрямував до свого надійний кроковий сходи.

У травні я нарешті взяв улюблену сирну, натиснуту цитату до серця:

Я хотів бути щасливим своїм тілом. Я хотів підняти біцепс і мати видимий м’яз.

Щоб досягти цього, я знав, що повинен поговорити з експертом. Входить Дженні Лінн, інструктор з плавання в New York Health & Racquet Club.

Під час моїх 60-хвилинних консультацій та уроків вона просила мене плавати по колах, і все це вказувало на той факт, що я знав усі основи; Мені просто потрібно було зосередитись на диханні та навчитися кільком іншим технікам та практикам водної аеробіки.

Вона показала мені, що ключем до успіху в басейні, принаймні для мене, буде різноманітність. Мені було б нудно робити брас день за днем, коло за коліном.

Я відчував, як болі проникають у мої м’язи, коли ми включали водну аеробіку зі стандартними ударами - і це було добре. Це була болючість, якої я бракував від спортивних занять у середній школі, болючість, яку я так любив у класі спіну (звичка, яка в підсумку зруйнувала мою спину).

Однак найкорисніше, чого мене навчила Дженні Лінн, було таке:

Протягом наступних шести тижнів (п’ять-шість разів на тиждень, кожен раз від 30 хвилин до години) я виконував плавання на спині, брасом та вільним стилем, використовував кікборд, локшину та такі водні аеробні гирі, і проплив свій шлях до зовсім іншого мислення і тіло.

Ось що сталося.

Я схудла на 5 кілограмів.

Я дуже не хотів, щоб цей досвід стосувався цифр; я хотів відчувати себе добре, сильним і підтягнутим. Я не хотів вимірювати себе щотижня, і, звичайно, не хотів базувати свій успіх на тому, що говорить шкала.