Що відбувається з нашими органами, коли ми переходимо на веганську дієту
Кріс Пускас, 19 лютого 2018 р
Перейти до ресурсу для планування ваших детоксикаційних реколекцій. Знайдіть все, що вам потрібно знати про найкращі напрямки та як омолодитись.
Відкрийте для себе Детокс-реколекції вже зараз
Поки я пишу цю статтю, мій надійний телефонний додаток повідомляє мені, що я веган вже 52 дні. Однак у цьому є "підводка". Я був веганом раніше (10 років тому). Потім сталося життя, і я дотримувався вегетаріанської дієти, поки планети буквально не вирівнялися правильно, щоб я міг знову бути веганом.
Безліч переваг, які приносить веганська дієта, вже обговорювались багатьма, і по-справжньому ваші - просто перегляньте статтю про те, чому веганська дієта корисна для вас. Тому в цій статті я хочу торкнутися ще чогось: що відбувається з нашим тілом, коли ми переходимо на веганську дієту, яка повідомляє нам, що наше тіло переживає веганський детокс.
Часті походи у ванну
Фрукти та овочі упаковані клітковиною, яка приносить багато користі для здоров’я. Клітковина також допомагає вам «йти» і рекомендується тим, хто страждає запорами. Коли ви переходите на веганську дієту, перші тижні можуть бути досить складними. Ви можете піти в туалет удвічі більше разів, ніж раніше. Але не хвилюйтеся, організм стабілізується сам по собі. Просто дайте йому час це зробити.
Іншим поширеним побічним ефектом для тих, хто не звик до високого споживання клітковини, є газ. Якщо ви раптово відчуєте роздуття, спробуйте вводити овочі в менших кількостях і збільшувати їх у міру звикання.
Перехід від вегетаріанської дієти до веганської набагато простіший, ніж перехід від м’ясної дієти. Крім того, якщо ваші симптоми відмовляються зникнути через кілька тижнів, настав час скласти журнал та усунути, оскільки ви можете бути чутливими до деяких продуктів. Звичайними винуватцями є бобові (квасоля, сочевиця тощо) та хрестоцвітні овочі (капуста, цвітна капуста, брокколі тощо).
Чистіша шкіра (або вугрі)
Існує два типи реакції на веганську дієту: або ваша шкіра очищається, або ви зриваєтеся. Мені пощастило потрапити до першої категорії. Моя шкіра буквально почала світитися через два дні.
Тепер вирішити проблему з прищами. Будь-яка зміна дієти вплине на вашу шкіру. У разі переходу на веганську дієту це також означає, що організм позбавляється від токсинів.
Це все весело та ігри, поки у вас не буде важливої зустрічі або побачення, як правило ... але не хвилюйтеся, це повинно пройти через тиждень або близько того.