Що впливає на ваш вибір дієти KQED
Рекомендований медіаресурс: ВІДЕО: Поради щодо здорового харчування: чи контролюємо ми свій вибір їжі? (Рутгерс сьогодні)
"Обрамлення продуктів" - це стратегія продавців продуктів харчування для залучення споживачів до певного вибору продуктів харчування.
Зроби зараз U
Що впливає на ваш вибір дієти? #DoNowUDiet
Як це зробити зараз
Щоб відповісти на Do Now U, ви можете залишити коментар нижче або опублікувати свою відповідь у Twitter. Тільки не забудьте включити #DoNowUDiet та @KQEDedspace у ваші публікації.
Дізнайтеся більше про вибір їжі
Як ми обираємо, що їсти? Ви, напевно, чули, що для дотримання здорового способу життя потрібно харчуватися збалансовано, але що саме це означає? Американців щодня бомбардують багатьма варіантами їжі, починаючи від загальнодоступних ресторанів швидкого харчування, закінчуючи нескінченними проходами їжі в продуктових магазинах і закінчуючи рекламою реклами наступної програми схуднення. Не дивно, що існує плутанина щодо того, що саме є "здоровим". Хоча ми маємо доступ до харчових етикеток та іншої медичної інформації, на що повинен звертати увагу пересічний американець, коли мова заходить про їжу?
Як рекомендує Міністерство сільського господарства США, нам слід урізноманітнити наші тарілки кольором та живленням. Одним із варіантів рішення, як харчуватися здорово, є думка про свій шлунок як про вечірку! Замість того, щоб аналізувати харчові етикетки і ретельно підраховувати калорії, ви можете прагнути створити ідеальну атмосферу для вечірок у своєму шлунку. Наприклад, під час планування вечірки потрібен різноманітний спектр гостей, щоб забезпечити щасливе спільне спілкування. Тому, можливо, ви захочете запросити ту людину, яка завжди є учасником вечірки (відгодівля їжі), але ви, мабуть, не хочете, щоб там було присутніх занадто багато цих друзів з вечірки, які прагнуть прожектора. Краще доповнити своїх друзів-учасників більш замкненими в собі настінними квітами (фруктами та овочами), які стабілізують атмосферу партії. Це дозволить уникнути того, що ваша вечірка перетвориться на "шахраю" і врешті-решт завадить ваших сусідів (або ваше тіло)!