Що здоровіше

Алекса Сантос

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

близько грамів

Суєта та хаос в коледжі можуть поставити вибір здорової їжі в кінець упакованого списку пріоритетів. Найпростіший спосіб харчуватися краще - це приймати розумні рішення, навіть якщо ви обираєте між фаворитами пізно ввечері. Вибирайте за номерами, і ви обов’язково виберете чемпіона цих індульгенцій - можливо, чемпіона у важкій вазі.

Бекон проти ковбаси
Більшість вважають бекон сніданком. Три скибочки (близько 19 грамів) містять близько 100 калорій, 8 грамів жиру і понад 400 міліграмів натрію. Посилання на свинячу ковбасу (близько 13 грамів), однак, містить лише 44 калорії, 4 грами жиру і близько 100 міліграм натрію. Незважаючи на те, що це менше ковбаси, ніж бекон, значне збільшення жиру, калорій і натрію в беконі робить його менш здоровим вибором. Щоб бути ще здоровішим, замість свинини зупиніть вибір на ковбасі з індички або курки.