Щоб замінити його альтернативами Форуму журналу Singletrack

Колега по роботі намагається зменшити їх калорії і намагається викинути хліб зі свого раціону, але з вами що?
Тож усі люди, котрі у своєму раціоні зменшили кількість глютену в хлібі, що ви робили інакше.

Опубліковано 5 років тому

Рисові коржі, вівсяні пиріжки, ривіта, справжній житній хліб, хоч і трохи щільний, мабуть, насичений калоріями разом із користю, і вівсяні пиріжки, коли я можу отримати тоді.

Опубліковано 5 років тому

е-е, я просто перестав їсти хліб. не впевнений, що я розумію питання.

ні бутербродів, ні булочок, ні бубликів, ні торта, ні пончиків ...

так що мій суботній бекон та яєчне сарне = бекон та яєчня
мій банан та арахісове масло sarnie = банан та арахісове масло
останніми ночами тунця майо…. миска тунця, майонезу, оливок, буряка та трохи соління.

Опубліковано 5 років тому

Я змінив свою думку про їжу, довелося трохи налаштувати мислення, щоб подумати про обід, а не про бутерброд, готую великі салати зі скумбрією тощо, багато білка, щоб насититись, або супи з великою кількістю м’яса. Я відчуваю гарне сміття і "примхливий", якщо зараз маю хліб і т.д., іноді трохи випиваю, виходжу на піцу або печиво або десять, але після цього я відчуваю сміття, я бачу це як похмілля, а не чудово весь час, але іноді це має відбуватися! Але в основному багато білка, сирого мигдалю на моєму столі для закусок теж.

Опубліковано 5 років тому

Суть питання про відсутність хліба для зменшення вуглеводів полягає у зменшенні вуглеводів - тому заміна його чимось іншим перемагає об’єкт!

Хіба що ви маєте на увазі, що ще обідати замість бутербродів? Для мене це салати або щось на зразок яєчні, якщо я вдома, або ситний суп. Якщо немає - тоді я намагаюся знайти якнайменший ГІ. Найкраще підійдуть бутерброди з коричневим хлібом або щось з коржиком. Або якщо у вас є доступ до супу чи смачного салату на винос, це.

Опубліковано 5 років тому

Колега по роботі намагається зменшити калорії і намагається скинути хліб

Хоча хліб містить вуглеводи/калорії, якщо вони не з’їдають його БАГАТО, я б припустив, що проблема полягає в іншому місці.

Опубліковано 5 років тому

Це поетапний підхід - буквально те, що вони можуть зменшити, але поступово… .Тож вони замінили багато їжі дієтичними батончиками та шейками…. Всі фруктози та сахарози… . намагаються запропонувати здорові альтернативи, такі як рисові коржі та так далі.

Опубліковано 5 років тому

Єдиний спосіб, як я можу подумати, як їсти банан і арахісове масло без хліба, - це розмазати арахісове масло по всій зовнішній стороні банана. 😯

Опубліковано 5 років тому

Я можу сказати, що це вас хвилює.

Опубліковано 5 років тому

pigyn, тобі потрібна допомога прекрасного помічника. Один із вбудованим тримачем для бананів ....

Опубліковано 5 років тому

спробуйте збалансовану дієту, виключаючи 1 їжу, звучить як підхід, а не розуміти, що вони їдять, а не те, що розширюють

Опубліковано 5 років тому

Йому потрібно замінити хліб кондитерським. Очевидно!

Опубліковано 5 років тому

Майк, що погодився, намагаючись зупинити примху і збалансувати помилку, намагався запропонувати хлібні солі

Опубліковано 5 років тому

менше деяких речей і більше овочів?

Опубліковано 5 років тому

Тост-бутерброд - мабуть, дешево і добре для вас 😀

Опубліковано 5 років тому

Замінити кашею.

На крайньому сході киваються і рис.

Опубліковано 5 років тому

pigyn - Член
Єдиний спосіб, як я можу думати, як їсти банан і арахісове масло без хліба, - це розмазати арахісове масло по всій зовнішній стороні банана.

Jesus F Christobel - можна очистити банан від шкірки!
схопіть банан, починайте шкірку, відкрийте арахісове масло, за допомогою чайної ложки нанесіть трохи арахісового масла на відкритий банан, ном, ложка, ПБ, нана, ном, ложка, ПБ, нана, ном. geddit.