Щоденна дієта Ешлі Грем до копії просто копіюється - і надто здорова

Ліббі Бірк - 9 січня 2019 12:34 вечора за стандартним часом

грем

Що стосується позитиву на тілі, то немає нікого, хто пристрасніший за Ешлі Грем. Незалежно від того, чи вона гордо демонструє свій целюліт, чи роздягається для оголеної фотосесії (NSFW), вона вже багато років надає можливості собі та іншим жінкам по всьому світу.

29-річна модель досить серйозно ставиться до свого здоров'я, відвідуючи тренажерний зал кілька разів на тиждень (вона вважає кікбокс своїм улюбленим тренуванням) і харчуватися здоровою їжею. Хоча здорові продукти, такі як зелений сік, фрукти та миски з лободою заповнюють її щоденний раціон, вона також знає, що важливо насолоджуватися улюбленими ласощами в міру - і саме тому ми її так любимо.

@donsaxbyboxing змусив мене стукати рано вранці! . # curvyfit # beautybeyondsize

Допис, яким поділився A S H L E Y G R A H A M (@theashleygraham) 4 липня 2016 року о 8:49 за тихоокеанським часом

Грем сказав Good Morning America, що для того, щоб розпочати день, вона завжди п'є гарячу воду з лимоном, "тому що це залужує моє тіло і призводить до руху". Далі - її улюблений рецепт зеленого соку: капуста, лимон, імбир, буряк, яблуко, петрушка. А щоб завершити ранок, вона схопить шматочок фрукта, як яблуко або банан, коли вона вийде за двері.

"Я люблю їсти найлегше до найважчого протягом дня", - сказала вона GMA. "Фрукти перетравлюються швидше за все, тому я хочу, щоб це спочатку було у моєму організмі. Я намагаюся не їсти м'ясо до ночі".

У обідній час вона їсть "величезний зелений салат з кіноа, морквою, помідорами, авокадо, будь-яким зеленим листовим овочем та соусом песто в якості заправки".