Щоденна доза - Служба доставки їжі робить більше, ніж просто економить час
Діставати їжу на стіл може бути клопотом. Від планування до покупки до власне приготування їжі, весь процес займає час, енергію та гроші. Не дивно, що послуги з доставки їжі - компанії, які постачають набори їжі до вашого порогу з персоналізованими інгредієнтами та покроковими інструкціями - зростають у популярності. Вони пропонують повноцінність домашньої їжі, але з дещо меншою роботою.
Але чи є ці послуги з доставки їжі хорошим варіантом для людей, які хочуть схуднути чи оздоровити своє здоров'я? І чи забезпечують вони хорошу харчову цінність? Ми поговорили з дієтологом, зареєстрованим у Atrium Health, Трісією Азра, РД, LDN, щоб дізнатись більше про харчові та фінансові переваги та недоліки цих служб доставки їжі.
Крок продажів
У міру того, як послуги з доставки їжі стають більш популярними, може бути важко перебрати різні компанії та насправді зрозуміти, що пропонують ці послуги. Але ці компанії мають кілька спільних основ.
"Кожна служба доставки їжі має свій власний набір послуг і планів харчування", - говорить Азра. «Взагалі кажучи, ви обираєте переваги їжі та розміщуєте замовлення в Інтернеті, і їжа доставляється до ваших дверей. Але ви готуєте страви за простими рецептами ».
Ви також можете вибрати, як часто ви хочете приймати їжу - десь раз на місяць і навіть щодня. І не хвилюйтеся: Хоча ці послуги пропонують підписку, ви можете будь-коли скасувати цю дію, тож у вас не буде накопичуватися багато сирого їжі біля вашого порогу!
Харчові переваги
Служба доставки їжі має багато потенційних переваг. Найбільш очевидно, що уникання виїзду або вечері, які можуть бути заповнені натрієм та калоріями, майже напевно окупиться за талію. Завдяки послузі підготовки їжі ви знаєте, що все входить у вашу їжу, і маєте доступ до харчової інформації про їжу. І багато з цих компаній, як правило, прагнуть забезпечити здорову, поживну та збалансовану їжу.