Щоденник Товстого Хлопця - Місцевий житель веде блоги про свій шлях до фітнесу, хоче допомогти іншим - Їжте Розумно рухайся більше
Зробити здоровий вибір простим вибором
Історії успіху
Щоденник товстого хлопця - Місцевий житель веде блоги про свій шлях до фітнесу, хоче допомогти іншим
Місцевий житель веде блоги про свій шлях до фітнесу, хоче допомогти іншим
На початку 2009 року Майку Кемпбеллу було 52 роки, він важив 351 фунт і приймав ліки від холестерину, артеріального тиску, стресу та сну. Він кинув Rolaids, як цукерки для кислотного рефлюксу. Астма, яка була у нього в дитинстві, спалахувала. І він страждав від головного болю мігрені тричі на тиждень та апное сну.
Фото Девіда Квіка
Хоча Майк Кемпбелл належить до тренажерного залу, він все частіше тренується на вулиці, наприклад, із стрічками опору, які можна прив'язати до будь-якого стовпа чи стовпа, або вдома. Окрім гуртів, його звички включають сходження на стенди, їзду на велосипеді, гімнастику з використанням ваги власного тіла та прогулянки з дружиною. Однак фізичні вправи - це лише частина рівняння. Харчування здорової їжі та порцій не менш важливо.
Майк Кемпбелл: від 351 до 200 фунтів за 13 місяців.
Фото Девіда Квіка
Майк Кемпбелл, який важив 351 фунт 2 березня 2009 р., Регулярно змішує свої вправи, але часто використовує безкоштовні відкриті приміщення, такі як трибуни та сходи на Стоні-Філд біля Фішберн-стріт.
Фото Девіда Квіка
За день до того, як він розпочав свою подорож для схуднення, Кемпбелл носив ці штани - талії розміром 54 - і додав: "Вони щільно прилягають".
У двох словах, він був нещасним.
Його дружина Поллі Портер-Кемпбелл приїхала додому до їхнього будинку в районі Хемптон-Парк якось ввечері наприкінці січня - після участі у зборах з підготовки до надзвичайних ситуацій - і сказала йому, що після зустрічі вона дізналася щось важливе. Вона поставила йому це питання.
" Якби ви були у палаючій будівлі разом з Папою Римським, президентом, губернатором, міським головою та всіма членами вашої родини, хто б був найважливішою людиною в будівлі - тією, яку ви найбільше зацікавили в збереженні? " Майк. “Я знав, що таке відповідь, але все-таки запитав, хто. Вона відповіла: "Ви найважливіша людина, тому що якщо ви не можете врятувати себе, ви не можете врятувати когось іншого".
Її висловлювання не негайно вплинуло на нього, але воно лунало в його голові протягом місяця.
Потім 2 березня 2009 року Майк прокинувся, і щось було інакше. Він проводжав Поллі на роботу. І перед тим, як займатися чим-небудь ще, він відкрив свій портативний комп’ютер і почав писати:
Сьогодні розпочинаю свою програму схуднення. ... Мені потрібно схуднути для свого здоров’я та якості життя. Я не знаю кінцевого пункту призначення, але знаю, що мені потрібно розпочати подорож! Я хочу і маю бути більш позитивно налаштований на себе і своє майбутнє, навіть з тим, що відбувається у світі та економіці. Мені потрібно піклуватися про мене, щоб я міг якнайкраще допомогти своїй родині та громаді.
Як він довів, це були не порожні слова людини, яка пережила свою частку йо-йо та модних дієт. Він приступив до повної реконструкції способу життя. Перш ніж вийти з системи, він повинен був назвати файл. Він думав про це протягом п'яти секунд, а потім написав "Щоденник товстого хлопця".
З цього часу «Щоденник товстого хлопця» став веб-сайтом, а Кемпбелл схудла на 150 фунтів. Він відмовився від усіх ліків і за 13 місяців переніс лише три мігрені. І він є серед зростаючої кількості солдатів у битві Лоукантрі для боротьби з ожирінням, особливо серед дітей.
Пухка дитина, повний чоловік
Старший з п'яти хлопчиків, Кемпбелл був кремезним. Його батьки взяли до відома і працювали, щоб тримати це в руці, наприклад, замінюючи знежирене молоко цільним.
Протягом дорослого життя його вага поступово ставав проблемою.
Коли він одружився з Поллі 25 років тому, 6-футовий Кемпбелл важив цілком нормальних 200 фунтів. Коли він розпочав роботу в Державному управлінні портами США, він варіювався від 240 до 300 фунтів.
Коли він покинув SPA, щоб стати виконавчим директором клубів для хлопчиків і дівчаток району Тризуб, у 2005 році він почав працювати 70-годинний тиждень і набрав ще 50 фунтів. У 2008 році Кемпбелл і некомерційна організація, яку він мріяв очолити до кінця своєї робочої кар'єри, розійшлися.
Поллі, яка пережила безліч проблем зі здоров'ям, а тепер розбирається з його горем за кар'єру, описала його як "нещасного і нездорового" і сказала йому: "Мені все одно, чи ти колись будеш працювати, якщо ти станеш здоровим. "