Щотижневий тренувальний відпочинок із зав’язуванням вузлів або іншими навичками

відпочинок

Додавання навичок до тренувань - це творчий спосіб залучити мозок до тренувань і дозволяє практикувати необхідні знання під примусом. Ось тренування для всього тіла, яке поєднує в собі гімнастику, біг, гирі, TRX та плавання з елементом спокою, пов’язаним вузлом. У багатьох військових школах знання того, як зав’язувати вузли, є критичним. Навчання робити їх під час роботи з елементом фізичного стресу може допомогти вам досягти кращих результатів у ситуації з високим стресом.

Розділ Warmup Plus

Піраміда для присідань/віджимань 1-20 з пробіжкою 25 м між кожною партією - зупинка на 20 (не спускатися вниз)