Шини гомілки; Ожиріння

Отже, я нещодавно розпочав своєрідну дієту і вирішив щодня гуляти до міста, щоб розпочати вправи.

гомілки

2,2 милі в один бік, 4,4 милі в обидва кінці з звичайною зупинкою в супермаркеті, щоб купити сьогоднішню їжу. Я продовжую купувати їжу вартістю лише 1 день, щоб змусити себе йти до магазину .

Вага 137 кг (302 фунтів)
ІМТ: 49

Моє питання полягає в тому, що я вважаю шинами. Такий сильний біль, який заважає мені робити цю вправу.

Рішення, які я прочитав і планую зробити завтра, це: придбати нове взуття - хоч запитуйте:
Я роками носив великі черевики, чи варто купувати нові черевики чи тренажери для гнучкості ходьби? Я люблю свої черевики, вони відповідають моєму стилю. Я б не хотів виходити соціально на тренерах, ха-ха.

Які інші заходи для сильно ожирілого хлопця ви б запропонували для зменшення інтенсивного болю, спричиненого шинами гомілки.

Спасибі за вашу допомогу.

Ласкаво просимо до FitDay та форумів!

Я вражений твоїми ходьбами - я ніяк не міг пройти так далеко, коли мені було більше 300.

Я всю зиму гуляю у важких черевиках розміру 13 Rocky Bearclaw - дуже зручні, і чи не дають вони тренуватися вашим стегнам! Я думаю, що вони насправді мають більшу подушку, ніж деякі спортивні черевики.

У мене не було шин гомілки, але раніше у мене були проблеми з фацицієм гомілковостопного суглоба та підошовної кістки. Думаю, хороша пара крос-тренерів може допомогти - мені New Balance подобається особисто. Легка вага, безумовно, зменшує навантаження на ноги, що може допомогти у вирішенні проблеми.

Ласкаво просимо до FitDay та форумів!

Я вражений твоїми ходьбами - я ніяк не міг пройти так далеко, коли мені було більше 300.

Я всю зиму гуляю у важких черевиках розміру 13 Rocky Bearclaw - дуже зручні, і чи не дають вони тренуватися вашим стегнам! Я думаю, що вони насправді мають більше подушок, ніж деякі спортивні черевики.

У мене не було шин гомілки, але раніше у мене були проблеми з фацицієм гомілковостопного суглоба та підошовної кістки. Думаю, хороша пара крос-тренерів може допомогти - мені New Balance подобається особисто. Менша вага, безумовно, зменшує навантаження на ноги, що може допомогти у вирішенні проблеми.