Шкідливий (іш) на бананово-вівсяних млинцях для Світового рецепту для схуднення

Навчимось підтримувати світ для схуднення

Сторінки

Субота, 13 липня 2019 р

Рецепт: бананово-вівсяні млинці

Я зробив їх, бо на свято мріяв млинці, мав овес, але в ньому не було яєць. Я не збирався купувати ще півдюжини яєць на останній dawa, але один банан - це інша справа.
Це був би чудовий спосіб використати банан (або його частину), який загубився; насправді, чим м’якше, тим краще (в межах розумного).

Коли ви їх готуєте, вони не схожі на звичайні млинці - швидкі та розлючені. Це потрібно робити повільно, щоб тісто готувалось до того, як зовні надто сильно підрум’яниться. Перш ніж це станеться, їх дуже важко (неможливо?) Перевернути в будь-якому випадку!

Млинці в будь-якому випадку є ощадливими речами, і це приблизно на рівні курсу. Вони співпрацюють із Slimming World та готують смачну та ситну їжу.

Інгредієнти, щоб зробити хорошу порцію для одного, як на фото:
40г вівса, подрібненого до борошна
80 г банана (решту я з’їв, але можна нарізати скибочками до млинців)
100г натурального йогурту
10 мл стевії або іншого підсолоджувача (або за смаком)
бризок молока, якщо потрібно