Шляхи поганих друзів можуть нашкодити вашому здоров’ю - Insider
- Токсичні друзі можуть спричинити проблеми з вашим фізичним здоров’ям та самопочуттям.
- Погана дружба може збільшити ризик таких захворювань, як депресія, хвороби серця, діабет та рак.
- Нездорові звички способу життя можуть поширюватися в тісних групах друзів.
Мало що краще, ніж великий друг. За даними клініки Mayo, серед інших переваг дружба може збільшити ваше почуття приналежності, зробити вас щасливішим, зменшити стрес, покращити вашу впевненість у собі та допомогти вам краще справлятися з травмами. На жаль, не всі дружні стосунки такі теплі і нечіткі.
Якщо ви схожі на більшість людей, у вас може бути друг, який замість того, щоб покращити своє життя, насправді змушує вас почувати себе погано. Погані друзі не тільки психічно виснажуються, вони також можуть поставити під загрозу ваше фізичне здоров’я та безпеку. Ось п’ять червоних прапорів про те, що ваша дружба шкодить вашому здоров’ю.
Вони підвищують рівень вашого стресу.
Токсичний друг - це той, хто відчуває стрес поруч. Вони постійно змагаються з вами, намагаються змінити вас, можуть бути ненадійними, аргументованими або чекати від вас занадто багато. Така поведінка може призвести до того, що стрес і тривога піднімуться до небезпечного рівня.
Дослідження UCLA, проведене на 122 здорових дорослих, виявило, що люди з негативним соціальним досвідом мали більш високий рівень прозапальних білків, що могло призвести до депресії, гіпертонії, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, діабету та раку.
Вони тиснуть на вас, щоб ви пішли на нездоровий або небезпечний ризик
У той чи інший час багато з нас стикалися з ситуацією, коли ми відчуваємо тиск пити, палити, вживати наркотики, їхати занадто швидко, ігнорувати розпорядження лікаря або брати участь у будь-якій кількості інших ризикованих форм поведінки. Хоча тиск з боку однолітків звучить як проблема шкільного подвір’я, є багато людей, які продовжують боротися з ним і до зрілого віку.