Шоколадне арахісове масло Яйця воїна
Написано: Кейт Салліван, мс
Кейт має ступінь магістра ділової психології, а в даний час є науковим співробітником з питань добробуту та психології ефективності.
Шоколадно-арахісове масло - одне з найпопулярніших поєднань усіх часів - там, де є бекон і яйця, або арахісове масло і желе. Але це заборонено, коли ти живеш кето життям, чи не так? Не так швидко! Завдяки деяким розумним обмінникам підсолоджувачів ви можете отримати виправлення солоно-солодких цукерок, не відмовляючись повністю від дієти.
Go Nuts
Як довів Джордж Вашингтон Карвер, арахіс - неймовірно універсальна бобова рослина. Правильно, бобові - ці маленькі ласощі насправді є квасолею, а не горіхом! Вони наповнені білками та корисними жирами. А у формі арахісового масла їх використовують для будь-якої кількості солодких та солоних страв. Найкраще, арахіс особливо багатий тіаміном, також відомим як вітамін В1. Це допомагає серцю, м’язам та нервовій системі працювати найкраще. Але вгадайте що? Це також допомагає вашому організму перетворити вуглеводи в енергію. Тож будь-який надлишок вуглеводів, який ви вживаєте, буде краще використаний!
МСТ та я
Виготовлене з кремово-білих нутрощів зрілого кокосового горіха, кокосове молоко є фантастичним джерелом корисних жирів. Зокрема, кокосове молоко з повною жирністю містить багато тригліцеридів із середньою ланцюгом (МСТ), які дослідження пов’язують із втратою ваги. Викликаючи термогенез - виробництво тепла - МСТ допомагають спалювати калорії та зменшувати лінію талії. Деякі дані навіть показують, що споживання МСТ може допомогти вам менше їсти протягом дня. Ці різнобічні жири також підтримують здоров'я кишечника; збалансування мікробіому та сприяння кращому травленню та загальному здоров’ю.