Схуднути веселим способом inMotion Life
Опубліковано в розділі Втрата ваги гостем
Втрата ваги, дієти та фізичні вправи погано впливають. Вони стали синонімами катувань, неприємностей та заперечення наших улюблених речей. Однак це не повинно бути так! Втрата ваги не повинна бути клопотом. Фізичні вправи можуть приносити задоволення.
Насправді ви, мабуть, спалюєте калорії, і навіть не знаєте цього. Деякі улюблені розважальні заходи насправді можна вважати тренуванням! Погляньте на цей список. Скільки калорій спалює ваше улюблене заняття? Зверніть увагу, що ця статистика стосується людини вагою 155 фунтів. Якщо ви важите більше, ви спалите більше. Якщо ви важите менше, ви будете менше спалювати.
Газонні ігри
Боулінг на газоні, схожа на м'яч для бочче, це легка гра на газоні з невеликим зусиллям. Кидаючи м'яч для боулінгу (трохи більший за руку) у домкрат (схожий на м'яч-билет), ви можете спалити 211 калорій в годину.
Крокет гравці рухають м'яч через обручі (або хвіртки) по ходу за допомогою молотків. Ця гра ідеально підходить для гравців будь-якого віку і може спалитись 176 калорій в годину.
Протягом 60 хвилин безперервної гри, кукурудзяна лунка гравці згорають 180 калорій. Звичайно, ця кількість значно збільшиться, якщо буде багато танцювальних танців перемоги!
Тримаючи невеликий в’язаний гачком мішок, наповнений 2 унціями піску, від землі, a хакі мішок програвач буде горіти принаймні 281 калорія в годину.
Спорт на ракетках/веслах
Настільний теніс (або пінг-понг) - найлегший спорт на веслуванні. Однак його можливості спалювання калорій не можна ігнорувати. Ця швидко вставлена гра згорає 281 калорій в годину.
Подібно до гандболу, весляр грається веслом. Ця гра насправді є чудовою формою вправ, факелів 422 калорій в годину.
Сквош, грати ракеткою та порожнім гумовим м'ячем на внутрішньому майданчику, важко освоїти. Однак, коли ви навчилися грати, цей вид спорту стане вбивчим тренуванням. Більше 840 калорій спалюються за годину.