Схуднути, використовуючи Yoga Power Yoga Masterclass Udemy
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Yoga Body - це не просто йога. Yoga Body - це повна система тренувань. Це розумна фітнес-форма, яка залишає вас під напругою, виконаними і готовими до нових результатів в кінці кожного тренування. У результаті ви будете виглядати чудово І чудово почуватись. Найкраще, результати трапляються раніше, ніж ви думаєте.
Як це працює?
Ми витратили роки на тестування, налаштування та вдосконалення Yoga Body, щоб створити високоефективну серію тренувань.
Ви напевно знаєте, що традиційна йога чудово підходить для багатьох речей. Це допомагає при знятті стресу. Це покращує гнучкість. Але це не формує багато м’язів.
Тож ми зробили щось інше. Ми поєднали:
- Найефективніші вправи з силової йоги
- Вправи на масу тіла з невеликим ударом
- Модифікації для негибких людей
І розробив програму тренувань для
- Ліпіть потрібні м’язи
- Спалюйте непотрібний жир
- Перетворіть своє тіло на добре змащену, безболісну, стійку до травм машину.
Це тіло, яке ви хочете, і тіло, яке вам потрібно.
Ця унікальна комбінація вправ називається повільною силою йоги
Це не схоже на жоден сеанс йоги, який ви коли-небудь бачили!
Ви не знайдете тут безглуздих, повторюваних рухів. Yoga Body використовує навмисні, контрольовані рухи, щоб сформувати довготривалу м’язову тканину.
Дотримуйтесь тренувань Yoga Body і перетворіть своє тіло на добре змащений тренажер, здатний робити все, що завгодно.!
Складно, але досяжно. Важко, але корисно. Yoga Body тут, щоб підняти вас до наступного рівня фізичної підготовки.
- Збільште загальну потужність завдяки більшій мобільності.
- Реагуйте швидше, покращивши рівновагу та м’язову обізнаність.
- Одужуйте швидше завдяки збільшеній гнучкості.
- Різко зменшіть ризик отримання травм.
- Виглядайте сильніше і впевненіше із серйозно покращеною поставою
(І так - ви все одно отримаєте пляжне тіло, яке можна демонструвати влітку.)
Твоєму тілу потрібен час, щоб відновитися та зміцніти
Повторне потрапляння на одні й ті ж групи м’язів запобігає цьому.
Ось чому ми зробили щось абсолютно унікальне з інших програм йоги, розбиваючи наші тренування на нижню, верхню та повні частини тіла, щоб максимізувати ваше відновлення.
День ніг у тренажерному залі вчора? - Розчавіть тренування верхньої частини тіла.
Це тренування йоги для формування сили, стійкості та витривалості у верхній частині тіла та ядра. Побудуйте м’язи грудей і плечей, одночасно покращуючи рухливість усього тулуба, забезпечуючи стійкість до травм суглобів та плавний рух рідини.
Болить від усіх цих підтягувань? - Перейдіть на тренування нижньої частини тіла.
Побудуйте сідничні м’язи, зміцніть квадроцикли та підніміть рухливість нижньої частини тіла, щоб підвищити функціональні здібності та запобігти травмам колін, щиколоток, стегон та хребта. Відчуйте опік ніг, коли ви берете нижню частину тіла до межі!
Готові до всього? - Час для тренування всього тіла.
За допомогою цього тренування перетворіть своє тіло на добре змащений тренажер. Цей клас поєднує силу, рухливість, рівновагу та контроль над тілом в один високоефективний клас йоги. Це тренування займає приблизно половину довжини традиційного заняття йогою, але, звичайно, вам не сподобається, коли закінчите!