Швидка дієта 800 Гранснет
Привіт усім! Зараз я на п’ятому тижні Fast 800 і втратив 1 камінь 3 фунти, чим я задоволений. Рецепти в книзі Fast 800 хороші та різноманітні, і я використовую додаток для підрахунку калорій, щоб переконатися, що я перебуваю в межах 800 кал на день. Однак! Я думаю, що моє 71-річне тіло звикає до прийому їжі, і вага застряє - і через кілька днів я можу покласти фунт! Мене надзвичайно дисциплінують і за п'ять тижнів я навіть не вживаю алкоголю (диво для мене). Але сьогодні ввечері я прагнув чогось іншого і купив коробку копченої пікшонної капусти M&S і випив половину. Все ще добре в межах моєї добової норми калорій. Але якщо звичайно, суп містить картоплю, а дієта Fast 800 уникає вуглеводів. Я пескатаріанець, настільки обмежений рибою та овочами. Хтось із вас, Гранснеттерів, на цій дієті? Я хотів би, щоб приятель відкинув речі від цієї дієти. Дякую, завжди сподіваюся.
Ви не кажете, скільки хочете втратити.
1 камінь 3 фунти за п’ять тижнів - це багато. Ви маєте намір дотримуватися цієї дієти, поки не досягнете цільової ваги? Здається, ви вирізали багато речей, які зазвичай їсте, що може ускладнити утримання ваги, коли ви відходите від дієти.
Удачі вам у пошуку когось на дієті. Єдина дієта, яку я пробував, - це здоровий платостійкий та багато фізичних вправ. Це не завжди працює для мене, оскільки мені подобається келих вина і моя випічка занадто багато. Їх важко вирізати повністю.
Я робив цю версію в минулому році. Я нічого не обмежував, поки це було в межах моєї кількості калорій. Я постив 18 годин і їв лише 6 кожен день. Я втратив 2 з половиною камені за десять тижнів. Затримав це, виконавши план 18/6, хоча збільшив калорії приблизно до 1500 на день. Я ніколи не відчуваю голоду і навіть випиваю дивного напою, хоча я; я не дуже п'ю. Дотримуйтесь цього. Сподіваюся, це мені добре підходить. Мені 65 років, і я не роблю багато вправ, просто пілатес і певні прогулянки. Хоча я багато доглядаю за GC .
DH та я запустили цю систему цього тижня. DH було діагностовано апное уві сні і порадили не їздити, поки це не контролюється. Його причина пов’язана з ожирінням (зараз існує стимул схуднути). Я міг би втратити ще кілька кілограмів, тому роблю це з ним як моральну підтримку та з власних інтересів.
Ми починаємо лише 3 тижні, оскільки ми їдемо у відпустку на два тижні через 3 тижні. Ми відновимо його після повернення ще на 3 тижні, а потім оцінимо ситуацію. На той час я, мабуть, буду в цільовій вазі і не хочу втрачати більше. Потім я повернусь до початкового плану технічного обслуговування 5: 2, який я виконую дуже ефективно протягом 5 років, відтоді, як втратив 2 камені за чотири місяці на початковій дієті 5: 2.