Швидкі Болоньєзе Прості світові рецепти для схуднення

Подає: 4
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15-20 хвилин
Готовий за: менше 30 хвилин
Підходить для вегетаріанців
* Морозильна камера
SP Ідеально підходить для дуже легкого SP
Синхронізми на порцію: БЕЗКОШТОВНО

Основний італійський соус з макаронних виробів користується популярністю як ніколи, і його завжди варто зробити подвійним і заморозити половину на чорний день

інгредієнти

Низькокалорійний кулінарний спрей
500 г нежирного фаршу з яловичини (менше 5% жиру) або фарш з кворна для м’ясної версії
1 цибулина, грубо нарізана
1 велика морква, очищена і нарізана кубиками
3 палички селери, грубо нарізані
4 зубчики часнику, подрібнені грубо
400г можна подрібнених помідорів
4 ст. Ложки томатного пюре
500г пасати
1 ч. Ложка сушеної змішаної трави
Сіль і свіжомелений чорний перець
Маленька жменька дрібно нарізаної свіжої петрушки для гарніру