Січневий водний піст - 1 день; Здоров’я починається з кухні

починається

Одну кварту води вниз і 7 до кінця! Сьогодні починається мій січневий Водний Швидкий, і я поставив собі за мету випити 2 галони води сьогодні, щоб допомогти швидше розпочати детоксикацію та оздоровлення мого тіла. (Я не прагну випивати 2 галони коли-небудь на день під час мого посту, лише сьогодні і, можливо, завтра)

Я роблю повний/терапевтичний піст - в основному споживаючи лише воду на час голодування. В першу чергу вранці я вип’ю свіжого лимона в теплій воді, вип’ю стільки кімнатної температури, фільтровану водопровідну воду, скільки захочу, до 1 літра мінеральної води і чашку трав’яного чаю з органічної ромашки перед сном.

Будь-які добавки? Я прийму магній на ніч, щоб допомогти зберегти ситуацію в перший тиждень і допомогти мені заснути, якщо потрібно

Як довго я постим? Чесно кажучи, я не знаю. Десь між 14 і 40 днями. Одним з найважливіших факторів дотримання посту є прослуховування свого тіла та зупинка за необхідності. Раніше я робив кілька тривалих постів (45-денний пост з соком, 30-денний пост із кісткового бульйону та 10-денний водний режим), тому мене не турбує психічна прихильність.

Чому я постим? Щоб дозволити моєму тілу перерватися в травленні, щоб воно могло зцілитися - спеціально звертаючись до моєї інсулінорезистентності та регулюючи глюкозу в крові. І звичайно, процес, очевидно, заохочуватиме схуднення. Я також з нетерпінням чекаю побачити, як голодування впливає на моє Вітіліго (під правою рукою, правим ліктєм і правим зап'ястям)