Січневий водний піст - день No3; Здоров’я починається з кухні
Мою сьогоднішню статистику покращили Morning BG 126, & Afternight BG 86, Ketones 1.7 і я втратив ще -3.2 фунта (загальна втрата ваги натще -11.5 фунта)
Пост нелегка подорож, і чомусь цей піст, здається, спочатку трохи жорсткіший на моєму тілі, ніж мої попередні пости, або, можливо, це просто те, що я приділяю більше уваги дрібним знакам.
(Завтра, день 4, я розповім більше про болі в спині для тих з вас, хто може хвилюватися)
Я по-справжньому полюбив свою ранкову чашку теплої лимонної води - я навіть потрошу трохи свіжої м’яти і додаю її як гарний гарнір. Я вручну стискаю 1/2 кружки лимона до кружки, потім додаю приблизно 1/2 кімнатної води, після чого заливаю решту кружки окропом. Важливо пам’ятати, що якщо у вас немає органічних лимонів, просто додайте сік, а не соковиту шкірку. Хоча органічні продукти важливі, навіть для мене органічні лимони часто важко знайти за межами великих міст.
Одне, про що я хотів згадати, що трапилось пізно в день №2, про що я раніше не згадував, - це СУДРИС! Я отримав свій Період (вибачте, якщо це TMI, повірте, це актуально). І ось у чому річ, я зрозумів, що кожного разу, коли я починаю голодування на воді, на 2-й день я отримую місячні, незалежно від того, де я перебуваю в циклі. (перед голодуванням, мій цикл завжди був дуже надійним 28 днів, хоча у мене є певний гормональний дисбаланс. Я не був на контролі народжуваності приблизно 7 років) Це моє тіло намагається щось виправити? детоксикація? Не знаю. У вас є якась ідея?