Сильний абс створює базу для успіху в плаванні ACTIVE
Під час силових тренувань для плавання більшість думає про плечі, спину та ноги. Однією з найважливіших частин тіла, яку можна пропустити, є середня частина.
Сильні черевні відділи дозволяють швидко і щільно повертати повороти, що в гонці будь-якої довжини може означати різницю між вами та вашим найближчим конкурентом. Вони також підтримують баланс тіла у воді та полегшують обертання з кожним ударом.
Але, якщо не брати до уваги переваги плавання, більшість людей прагнуть до твердого шлунку, що працює на «пральній дошці», і намагатимуться досягти цього практично будь-якими трюками щодо здоров’я та фізичної форми.
Силові тренування на животі є скрізь. У той час як більшість журналів трублять "Шість упакованих абс за 10 хвилин або менше!" і пропоную різноманітні кричущі, складні тренування, я пропоную тренування просте.
Для цього не потрібні засоби, схожі на тренажерний зал, і їх можна робити де завгодно (ділові мандрівники можуть це робити у своїх готельних номерах), тому послідовно виконувати це завдання легко.
Це 25-хвилинне тренування на животі, яке виконується принаймні три рази на тиждень і поєднується з належними дієтичними звичками та послідовною відданістю, запропонує вам результати, яких ви шукаєте, протягом декількох тижнів. Ви також повинні відчути різницю в плаванні.