Сім вагомих причин взяти участь у скандинавській ходьбі в 2018 році!
Сім вагомих причин зайнятися скандинавською ходьбою в 2018 році!
Гілл Стюарт о 14:54 | 12.11.2017
Емма праворуч від цієї картини - зайнята мама з трьох дітей, яка раптом зрозуміла, що вона веде малорухливий спосіб життя. Наприкінці 2016 року вона зайняла північний північ, і це її зображення на тренувальній прогулянці (піднявшись на свій перший пагорб!)
До вересня 2017 року, коли був зроблений наступний знімок, Емма брала участь у 16-мильному змаганні з Пурбеком і втратила 3 камені. Зараз у неї більше 4 каменів запальнички і вона працює в штабі NWUK!
Емма каже, що виклик дав їй мотивацію до напруженої роботи та планує 27 подію у 2018 році!
ВЕЛИКО ДЛЯ АРТРИТУ!
«Зайнявшись скандинавською ходьбою в кінці минулого року, підбадьорена дружиною, я відчуваю, що можу чесно стверджувати, що це допомогло мені відновити як фізичну форму, так і силу тіла після поганої дози артриту якимось трьома роками раніше. Ліки допомогли подолати початкові наслідки артриту, але незабаром це поступилося місцем деяким з найбільш неприємних побічних ефектів. Найважчим з них був напад на оболонку кишечника, що призвів до поганого засвоєння їжі, що призвело до зменшення ваги з 12 каменів до 9 каменів. Я також діабетик 2 типу, а це означає, що я повинен ретельно контролювати свій раціон.
Припинивши приймати ліки та уникаючи певних видів їжі, моя вага зросла до 11 каменів, де вона стабілізувалась. Тепер, зайнявшись скандинавською ходьбою, я помітив, що відчуваю себе набагато сильнішим, можу ходити набагато далі, ніж це було вже більше трьох років - і вітається побічним ефектом, що рівень цукру в крові впав до найнижчого рівня три-чотири роки. І все це під час зустрічі з великою купою людей! "
ДОПОМОГАЄ РИЗИКУ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ
Все почалося приблизно 9 місяців тому, коли в глибокій старості 64 років мій лікар повідомив мене, що рівень цукру в крові стає досить високим, і я був на межі переходу в зону діабету 2 типу. Він запропонував мені схуднути і більше займатися фізичними вправами. Я не мав значної ваги (близько 6 кг), але з роками перестав регулярно займатися фізичними вправами. Гірше те, що зайву вагу носили в найгіршому місці, тобто приблизно посередині.
На щастя, моя дружина бачила на телевізорі сніданок про скандинавську ходьбу. Я скептично ставився до того, щоб спробувати, оскільки думав, що може зробити ходьба для хлопця мого віку, але вона наполягала, щоб ми спробували. Слава Богу, вона це зробила.
Отже, яка позиція після 8 місяців скандинавської ходьби:-
- Я схудла близько 4 кг у вазі
- Я втратив 2 сантиметри від талії
- Рівень мого цукру в крові наближається до норми для хлопця мого віку
- Я почуваюся підтягнутою, сильнішою та маю більше витривалості та витривалості.
- Геррі
ДОБРЕ ДЛЯ ПЕРЕВІРНОГО ЗДОРОВ’Я
«Я почав нордичну ходьбу у вересні, і це вже мало значний вплив на моє життя. Це не тільки надзвичайно приємний спосіб фізичних вправ, якого я дуже чекаю, але я також помітив деякі значні переваги для здоров’я. Моя постава помітно покращилася, що робить вправи набагато простішими, ефективнішими та приємнішими. Однак протягом багатьох років я страждав від досить серйозних проблем з травленням, і, на мій подив, з того часу, як я взявся за нордичну ходьбу, це повністю зникло і не повернулось. Зараз я бачу, як погана постава багато в чому впливає на моє тіло, включаючи травну систему. Останній несподіваний додатковий бонус, я насправді схуд ".