Сімейна вечеря за суперечливі розклади - путівники
Коли наші діти беруть участь у програмах, ми починаємо уявляти собі, як це буде, обчислюючи стислі терміни, і уявляючи, як ми можемо відчути поспіх, щоб привести їх туди (або ще гірше - забрати їх) вчасно. Звичайно, логістика парку автомобілів - це лише частина більшої головоломки, яка також включає шматки для домашнього завдання, вечері та смію сказати "час простою". У той час, коли багато хто з вас уже ставить під сумнів “радість приготування їжі” і відчуває стрес під тиском збирання їжі щодня, як ми можемо полегшити ситуацію, коли всі, здається, приїжджають і їдуть за різними, дуже напруженими графіками?
Змінити час вечері ...
Ваша дитина зайнята відразу після школи чи через кілька годин? Може здатися дивним вечеряти о четвертій годині, але якщо заходи відбуваються рано ввечері, то саме це повинно статися. Якщо ні, у вашої дитини може з’явитися звичка їсти велику закуску після школи та вечері занадто пізно ввечері, що разом, швидше за все, занадто багато їжі навіть для найактивнішої дитини. Я настійно рекомендую ранню вечерю та легку закуску пізніше.
Сімейна примітка:Природно, може бути важко зібрати всю сім’ю за обіднім столом о 4 годині. Однак можливо можливо зібрати всіх о 19:30, коли діти шкільного віку насолоджуються вечірньою закускою. Маючи ці два моменти «за столом» (ранній та пізній), ви збільшуєте можливість спільно провести свій день (навіть якщо ви їсте різну їжу).
Перегляньте сімейну вечерю ...
Будьмо чесними. Від багатьох з вас я чую, що вечеря з понеділка по п’ятницю - це просто, ну, хаос. Це стрес для людини, яка відчуває відповідальність за те, щоб їжа потрапила на стіл, і її часто не оцінюють або ледве сподобаються їжею дуже зайнятими членами сім'ї. Результат полягає в тому, що сімейної вечері, такою, якою ми її уявляємо, «такою повинна бути» просто не відбувається. Натомість, намагаючись створити вечерю, у нас є хаотичний вечір, який може коштувати дорожче, ніж слід, і, можливо, не є найбільш поживним рішенням.
Сімейна примітка: Добре, можливо, це не дуже “дієтолог” з моєї точки зору, щоб підірвати важливість сімейної вечері, але я вважаю, що в напружену ніч (або протягом кількох, що проводять нас через тиждень), найважливіше, щоб наша сім’я їла поживна їжа і що ми знаходимо спосіб зв’язку. Я усвідомлюю, що для багатьох сімей це може бути не ідеальною сімейною вечерею. Нічого страшного. Я пропоную вибирати кілька ночей щотижня, коли ви можете обійти стіл і по-справжньому насолодитися традиційною сімейною вечерею. Ваша сім'я прийде з нетерпінням чекати ночі, яку ваша сім'я їсть разом, і навіть, швидше за все, будуватиме плани навколо їжі, а не під час неї.
Деякі вечері, які легко зробити і подати як члени родини, приходять і йдуть ...
Отже, якщо ваша сім’я збирається вечеряти рано та пізно, вам потрібні страви, які можна легко розігріти, наприклад, суп мінестроне, ситний суп, для якого просто потрібна сторона овочів, або корисна запіканка із смаженого сквошу та баклажанів з куркою, яка легко розігріти. Природно, що використання тихих днів вдома для приготування страв наперед або налаштування повільної плити на готування, а потім зігрівання у напружений день є важливими кроками для впорядкування вашого тижня. Нарешті, розгляньте ці ідеї, які швидко поєднуються і легко розігріваються ...