Сир проти омлет

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння сиру проти омлету. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у сирі набагато менше калорій, ніж в омлет.

Сир має 98 ккал на 100 г, а омлет 149 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 52%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у сирі отримується з білка, а в омлеті з жиру.

сир або омлет - де більше поживних речовин?

• Калорії: омлет - На 52% більше, ніж сиру.
• Жир: омлет - На 155% більше, ніж сиру.
• Білок: сир - На 10% більше, ніж омлет.

---